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現代很多人因為生活不規律，生活壓力的問題，會使身體淋巴系統運作減慢，體內囤積過剩水分無法被排走，造成水腫情況，臉部水腫更加明顯。這表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。太陽穴和耳周是面部重要的排水通道，每天清晨在家護膚時以正確的方法按摩這些部位就能輕鬆獲得成效。一、排水雙通道1、太陽穴。太陽穴是人頭部的重要穴位，《達摩秘方》中將按揉此穴列為「回春法」，認為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。注意：太陽穴不可擊打。2、耳骨區域。耳骨區域是面部重要的排水通道，耳周有豐富的淋巴管道，拍打按揉此處有助於促進淋巴循環，排除皮膚多餘水分。二、自我按摩法促進淋巴循環①用一隻手提起一邊的耳朵向外側張開，另一隻手五指併攏，利用指腹的力量沿耳骨向面頰內側輕輕按壓，按壓30秒，然後換手進行。每一邊重複2～3次。②雙手張開，大拇指按住兩側太陽穴，其餘4指沿額頭由眉毛向上推，一直推到髮髻點為一個循環。重複10次。③用一隻手的大拇指按住耳骨部位，其餘4指按照逆時針的方向打圈按壓眼周肌膚，時間約1分鐘。④雙手大拇指按住兩側太陽穴，用彎起的食指去刮眼眶，上、下眼眶各刮20次。【小貼士】洗臉或洗頭時可以使用步驟②，方便又省時。三、其他方法1、冷熱交替敷臉法。材料：1條熱毛巾與1條冷毛巾。使用方法：先用熱毛巾敷臉，敷15分鐘，接著用冷毛巾敷8分鐘。注意事項：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。功效：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。2、鹽水敷眼法。材料：40攝氏度的溫水500毫升、1茶匙鹽、1塊紗布。使用方法：將鹽放入溫水中，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中充分吸收鹽分。然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。注意事項：熱敷前先試一下溫度，避免高溫損害肌膚。功效：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。四、注意事項1 清淡飲食、多吃排水食物，忌辛咸。2 保持樂觀的情緒，良好的心態有助於排毒養顏。3 每天保證充足的睡眠時間，保持良好的精神狀態。4 堅持有氧運動，勤泡澡，促進血液循環及新陳代謝。公眾號：face299，幫你減贅肉去咬肌雙下巴、嬰兒肥；快速擁有小V臉！