Zi 字媒體

早安瑜伽 ｜ 瑜伽生活，還缺一個你。NO.025戰士二式Virabhadrasana 2轉頭看向拇指，頸部伸直雙肩放鬆下沉雙手用力向兩側拉展開胸腔，脊柱向上延展肚子不要往前推臀部向下坐大小腿呈90度伸直腿收緊膝蓋和大腿小腿脛骨向上踩住腳跟外側PS：想要跟著視頻一起練習的伽人們，消息回復 「戰士二式視頻」 就可以觀看視頻啦~ 瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，就像印度哲學教導的四句話、無論你遇見誰，他都是對的人；無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事；不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻；已經結束的，已經結束了。在國內的瑜伽圈，經常會遇到偏激的人，喜歡較真的人。我一直在想，為什麼練瑜伽會讓人這樣？後來想到原來瑜伽里有個「極限的邊緣」說法害人不淺。正是抱著「極限的邊緣」的理念讓人偏執。藝術家總是要把自己往edge上推，edge就是邊緣、巔峰、極限，搞藝術的大都偏執狂。瑜伽人莫作偏執狂！要了解戰士二式更詳細的資訊請關注「練瑜伽」（ilianyujia）公眾號並回復「戰士二式」點擊打卡-THANKS FOR READING-每天一個體式，你想練的，這裡都會有。如果沒有的，你留言給我們哦