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2個月前，我們都被一則式相親價目表刷屏，相親鄙視鏈油然而生：男性直接以資產來排序而女性則排序為：北京戶口+貌美如花>貌美如花>容貌一般>女博士>屬羊。前幾天又看到一篇文章，也是10W+，說什麼朋友圈也有鄙視鏈，讓讀者對號入座（以下排序由高到低）：（1）冷漠看戲呵呵噠（2）咖啡看書性冷淡（3）日常曬娃秀恩愛（4）自拍美顏九張圖（5）曬包曬吃愛炫富（6）求贊求投票求轉發（7）微商代購曬轉賬（8）謠言雞湯震驚了。這讓我想到了一些朋友圈文化：「曬旅遊凹造型」、「曬電影票根」、「聚餐動筷前先發朋友圈」等等。有人捧你點贊，有人認為你在裝逼，也有人覺得你是LOW逼。類似的文章還有很多。而我今天要談的，不是具體哪一種鄙視鏈，而是從心理學的角度思考，鄙視這種行為本身。短期，鄙視好像幫人獲得了優越感，但長期來看，現實往往是：你鄙視了別人，卻害了自己。01這些鄙視鏈中，一定有你首先得搞懂，鄙視是什麼？我們常說鄙視某某人，這是個體間的鄙視；但互聯網文化興起后，鄙視往往發生在群體間。這種群體鄙視，社會心理學家稱之為：內群體偏好（in-group favoritism）：認為自己所屬的群體更優越外群體歧視（out-group derogation）：貶低其他群體的價值比如我大學玩了2年的Dota，和LOL類似的一款遊戲，你隨便到貼吧、微博、知乎上搜搜，就會發現Dota玩家群體和LOL玩家群體撕逼特別凶。撕什麼呢？主要就是爭論誰比誰高級。玩Dota的鄙視玩LOL的：我高級，你垃圾！LOL玩家也以同樣的形式回擊：我才高級，你才垃圾！這條鄙視鏈的上游還有魔獸和星際爭霸，下游還有王者農藥：）鄙視鏈還可以列舉出無數條：城市鄙視鏈：香港>北京>上海>深圳>杭州>廣州>其他動漫鄙視鏈：日漫愛好者>以喜羊羊、熊出沒為代表的國產動畫讀書鄙視鏈：哲學>世界名著/社科經典>通俗小說>成功學/雞湯>教科書>教輔資料專業鄙視鏈：「在大學里，理科學生瞧不起文科學生，外國語文系學生瞧不起文學系學生，文學系學生瞧不起哲學系學生，哲學系學生瞧不起社會學系學生，社會學系學生瞧不起教育系學生，教育系學生沒有誰可以給他們瞧不起了，只能瞧不起本系的先生」——錢鍾書《圍城》……再比如，各大內容平台的鄙視網看到網路上形形色色的鄙視鏈，有人急忙對號入座，想知道自己在哪一節？被誰鄙視？又應該鄙視誰？那一刻，優越感爆棚，可是他們從未想過，鄙視鏈的危害。02「傲慢才是生存的障礙」鄙視鏈有哪些危害？危害一：通過鄙視鏈建立起的自尊，很脆弱211的小明通過鄙視三本、專科畢業的學生，獲得了自尊，卻不知這種自尊如泡沫般，短暫而脆弱，因為小明的自尊，過於被社會評價綁架了。倘若985的學生嘲諷了小明，由於自尊建立在社會評價的比例太多，就可能導致他的種種情緒：或反擊，或憤怒，或抑鬱，變得不幸福。危害二：因為鄙視和被鄙視，你很可能感到不幸福我的住處是兩室一廳，和我合租的，是一對夫婦和他們的弟弟，夏天賣瓜為生，一家人為了拉貨，經常得半夜三四點起床。上海有段時間，三十七八度的天，弟弟睡客廳，只有風扇。在外人看來，他們很苦，估計要成為很多人心中，鄙視鏈的底端。但我發現，他們的生活，可能比某些所謂上層鄙視鏈的人，還要幸福。弟弟每天回來愛打王者榮耀，到了9點多，和家鄉的寶寶和妻子視頻通話，某天周末，還練起了《一人我飲酒醉》，有腔有調。而大部分人的物質生活比他們要好得多，卻過得很焦慮。因為他們總恨，為什麼自己不在鄙視鏈的上一環？月薪5000的恨自己沒有月薪10000，月薪10000的恨自己沒房沒車，有房有車的恨不能年入百萬、千萬。正如大劉在《三體》中所說：弱小和無知，不是生存的障礙，傲慢才是。焦慮的他們，只能通過鄙視下一級，獲得短暫的優越感。03告別鄙視：成長型思維與安全性自尊（1）通過做成事來建立長久的自尊，而不是鄙視他人獲得短暫的優越感我大二的時候，特別迷茫，那時天天逃課回宿舍打遊戲，考試掛了好幾科，差點沒了學位證。唯一的快感，來自遊戲的廝殺，分值的提升……但我很快發現，這種分值提升帶來的優越感稍縱即逝。回到現實，依然是個廢柴。後來我開始讀書，開始寫一點文字，再後來開了公眾號，有了自己的作品，最後還幫我應聘成功了工作。因為成事兒，我在哪發聲都有了底氣，這才是長久的自尊。（2）認識到「做不好也沒關係，那並不意味著我很差」研究表明，低自尊的人面對某件事的失敗，容易歸因於整個人格——我是一個很爛的人。其實，你只不過在特定領域內，能力暫時缺乏，以後可以提升。這種相信自己能夠提升能力、做好事兒的心態，又稱作成長型思維（Growth Mindset）。想更深入學習這種思維方式，推薦你讀一讀卡羅爾·德韋克《看見成長的自己》這本書。（3）建立「安全型自尊」簡言之，安全型自尊就是和過去的自己比較，而不是過分和外在標準比較。「與自尊建立在內部因素上的人相比，自尊主要依賴外部因素的人，自尊更脆弱，會經歷更多的壓力、憤怒、人際關係問題，甚至於吸毒、酗酒以及飲食障礙。」——戴維·邁爾斯《社會心理學》04一點思考社會學家歐文·戈夫曼（Erving Goffman）在《日常生活中的自我呈現》這本書里說：「人生就是一齣戲，社會是一個大舞台，我們作為表演者，都渴望自己能在觀眾面前，塑造能被人接受的形象。」如此看來，朋友圈每天都在上演大戲，每個人都在表演，展現幸福：曬自拍、曬旅遊、曬美食、曬正能量。但朋友圈就像劇場，有人喝彩，有人瞌睡，有人咒怨喝彩的人，給你點贊、評論；瞌睡的人，不怎麼刷朋友圈；咒怨的人，暗生鄙視：你曬自拍他說你自戀，你曬旅遊他說你裝逼，曬美食他說你炫富，曬正能量他說你是雞湯王。最不幸福的，是最後一類人。作家木心說：做生活的導演，不成。次之，做演員。再次之，做觀眾。可說到底，我們既是導演，也是演員，還是觀眾。人生如戲，何必拆穿。Read More從微信「朋友圈三天可見」功能，分析背後隱含的原因來聊聊BAT的壁壘在哪？張小龍親自操刀的微信小程序半年度復盤總結騰訊Tony：產品精神虛弱，靠再多資金、運營和管理也無用張小龍：社交之王的商業與孤獨阿里內部是怎麼創業的向張小龍學習設計小程序螞蟻森林真的只是個小遊戲嗎？產品太爛被逼改名三次，你所不知道的《王者榮耀》九挫九戰，如果QQ是一個人，它也夠勵志的了 1207億！是時候揭露阿里運營幹的那些好事投稿郵箱：mm@zaodula.com本文由作者授權早讀課發表，轉載請聯繫作者。優秀人才不缺工作機會，只缺適合自己的好機會。但是他們往往沒有精力從海量機會中找到最適合的那個。100offer 會對平台上的人才和企業進行嚴格篩選，讓「最好的人才」和「最好的公司」相遇。掃描下方二維碼，註冊 100offer，談談你對下一份工作的期待。一周內，收到 5-10 個滿足你要求的好機會！