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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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剁椒蒸扇貝,保留了扇貝的鮮甜以及營養成分,原汁原味蒸出的海鮮,增加剁椒開胃,採用蒜、蔥、生薑,去腥提鮮,再配點豆豉蒸魚醬油,蒸十五分鐘就有一道無油煙、鮮美的海鮮出鍋。扇貝的營養價值,健腦、明目、健脾健胃、潤腸、養顏護膚、通血、抑癌抗癌等。關於扇貝的處理方式,新鮮扇貝用清水養一個晚上,再清洗泥沙。貝殼可以用一次性牙刷刷洗乾淨。再用小刀,將貝殼一分為二,去內臟,洗凈,留肉即可。 一、食材 1.主食材:扇貝600克 2.配料:橄欖油2ml、鹽1克、剁椒30克、蒜泥30克、蔥30克、生薑15克、豆豉蒸魚醬油3ml 二、步驟 1.扇貝清水養一個晚上,洗凈泥沙、刷乾淨貝殼; 2.剝開扇貝,去內臟,洗凈乾淨,把肉留在一半的貝殼上,另一半去掉; 3.準備剁辣椒、蒜打碎、生薑切碎末、蔥切好; 4.把扇貝放入盤中,然後,放蒜、生薑、剁椒、鹽、橄欖油豆豉蒸醬油; 5.清水煮沸,放入蒸鍋,蒸15分鐘; 6.蒸好之後撒上蔥,即可; 三、小貼士 1.剁椒、豆豉蒸醬油都有鹽,故少放鹽即可; 2.扇貝要清水養一個晚上比較乾淨; 3.火的大小和鍋不同,蒸煮時間略有不同。

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