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一、外因：淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外因。二、內因：思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。有種奇葩叫「大濕」不是什麼濕都叫「大濕」，看看你有資格晉級么：初級大濕：頭 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平時酸懶乏力。中級大濕：頭 ：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。嘴巴：粘膩不清爽。汗液：粘味重。高級大濕：腹 ：容易腹脹，噁心嘔吐，食欲不振，長期腹瀉，大便不成形。腸道：便秘，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。殿堂級大濕：面部：浮腫;每當早起臉面或者眼皮都會變的豐滿性感。腿腳：浮腫;每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪印;手腳冒汗;腳氣。皮膚：皮膚瘙癢;濕疹。口舌：舌苔黃膩;睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛。四肢：身體常沉重酸痛，關節炎。喜歡養生的朋友們，可以加微信15267974197給你更多的健康小知識