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吸煙有害健康的道理人人都知道，即便是有害但是每年吸煙的人數卻還是有增無減，而且一旦染上煙癮想要戒掉都很難。小編的老公之前也是煙奴的其中一員。由於長期吸煙他經常會感覺胸悶而且還會時不時的咳嗽一聲，在醫院檢查后醫生囑咐他一定要戒煙，不然後果很嚴重。去完醫院后也嘗試了各種戒煙方法，在其中終於找了一個有效的方法，老公自從用了這個方法之後，煙終於戒掉了，全家都開心。現在小編就將這個方法介紹給大家，趕緊來看看吧。喝油煙水：將香煙撕開外包裝，將煙絲、煙油加入泡在碗中，想抽煙的是時候就聞一下，要是煙癮實在難忍可以喝一點煙油水，喝完保證你會想戒煙。我老公就是這樣把煙戒掉的，當然能夠戒煙與他的頑強的毅力是分不開的。在戒煙期間多喝水也能幫助戒煙，據研究表明，在戒煙的初級階段多喝水可以緩解煙癮。在煙癮來時立即做深呼吸，或者咀嚼口香糖這些都可以幫助戒煙。長時期的吸煙肺部會有煙毒素的累積，所以在戒煙的同時多食一些可以幫助肺部排毒的食物清肺效果會更好哦。小編這次就給大家帶來了幾款清肺好物趕緊看看吧。羅漢果素有「神仙果」的美名，用羅漢果泡茶喝不但能夠清熱解毒、而且清肺效果也很好。和別的食物一起搭配著喝也不錯哦。孩子感冒時經常會給她做冰糖燉雪梨，因為它有止咳化痰的功效。後來在網上了解了一些原來雪梨加上蜂蜜熬製成汁，還會有清熱潤肺的作用。平時沒事小編也會在家熬制。蜂蜜的種類有很多，但是不管是那種類型的蜂蜜清肺止咳的效果都是非常棒的，但是要注意不要用過高的水溫去浸泡蜂蜜，不會蜂蜜裡面的營養會受損。那樣就得不償失了。註：所有東西可藥店或市場購買每天學點健康小知識，為自己健康做加法，關注微信3254903667，每天為你推送健康小常識