Zi 字媒體

王小明（化）是個公認的「好男人」，從來不抽煙、不喝酒、不打麻將、不玩遊戲，每天就是在外拚命掙錢，回家給老婆花。王思明的老婆也算勤儉持家，小兩口自己買房買車，前年生了一個大胖兒子，日子過得美美的，人人稱羨。 可就是這樣的好日子，今年突然就過到頭了，王思明年初確診肝癌晚期，兩個月就去世了。任憑老婆、兒子哭天搶地，王思明還是撒手人寰了。 這樣一個不喝酒的好男人怎麼就得了肝癌了呢?醫生一語點醒夢中人——生活中不僅喝酒傷肝，熬夜、生氣同樣傷肝! 王思明是做大客戶售後服務的，經常是隨叫隨到、任人辱罵不敢吭聲，雖然這些年業績一直很優秀，錢沒少掙，可罵也沒少挨，悶氣也沒少生，更不要說三不五時的加班熬夜了，正是這樣的生活習慣，將這個好男人推向了肝癌的魔掌。 肝臟是人體最大的消化腺體 肝臟位於右上腹部，質柔且脆，除受到暴力衝擊容易破裂外，還容易被病毒、酒精、藥物、毒物、免疫傷害，不僅熬夜和生氣會嚴重影響肝臟健康，甚至連吃太多好吃的也會影響肝臟健康。 肝臟還是人體內的代謝中心 肝臟是人體糖、蛋白、脂肪這三大營養物質的代謝中心，吃進肚子里的食物被胃腸道消化后，經過門靜脈系統血液全部進入肝臟，然後被處理成人體能用的營養素。 吃得不小心也會傷肝 肝臟有一定的代謝極限，如果你每天吃的都是大魚大肉，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存積壓在肝細胞內造成損害，這種情況就是「脂肪肝」。脂肪肝在一定程度上可以治療並逆轉，但如果長期不注意，會引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。 平時應該如何保護肝臟? 就飲食來說，平時可以多食用一些具有疏肝養肝作用的食物，如豬肝、葛根、枸杞子、決明子、蕎麥米等，不過直接食用一般效果比較慢，需要長期堅持才起作用。如果想短時間內就見效的話，可以喝這些食物的發酵液。 現代藥理研究發現，發酵后食物中的有效成分更易被人體吸收，如仰甘發酵液，是以葛根、枸杞子、決明子、蕎麥米等共同發酵而成的，最後還加入蜂蜜，除了養肝的作用，還具有解酒毒、明目等功效。目前市面上這類酵液不多效果還是很好的，在網上熱門平台就能買得到。 想要擁有一個好肝，日常生活中會傷肝的一些習慣也都要改掉，如戒煙戒酒、避免熬夜等，煙酒對肝都非常不好，如果非要喝酒的話，也一定要記得解酒。同時，還要少熬夜，熬夜也是公認的很傷肝的行為。 除此之外，還要多運動，肝臟具有排毒的作用，而運動可以加快血液循環，運動排出的汗還可以帶走一部分的毒素。因此，多進行運動鍛煉，不但對於肝的血液運行有幫助，同時還可以協助肝臟排毒，減輕肝臟的負擔，避免肝臟超負荷。