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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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大便在身體里超過一天會產生多種毒素,長期排便不暢會誘發多種疾病。研究顯示,飽受便秘困擾的人,容易發生腎臟病甚至腎衰竭,呼籲人們關注腸道健康。要想消滅頑固的便秘,調整飲食和生活方式是關鍵。便秘就好比是腸道堵車,主要表現為排便次數每周少於3次、糞便干硬、排便困難。排便困難包括排便費力、排便不盡感、需要輔助排便、排便阻塞感、排便肛門疼痛或燒灼感、排便時間長等癥狀。如果便秘持續6個月以上,就可以診斷為慢性便秘了。01影響生活質量便秘的人,經常有腹脹、老放屁、肚子不舒服的感覺,在廁所蹲了好久卻怎麼都解不出來。嚴重的甚至得藉助手法、灌腸輔助排便。長此以往,不僅要承受身體上的痛苦,還增加了緊張、焦慮的心理負擔。02腸道受累腸道主要負責體內的臟活累活,一旦發生堵塞,大便長期滯留腸道內,其中的毒素會持續刺激腸粘膜,容易引發各種肛腸疾病。03誘發其他不適或疾病由於體內的代謝廢物和毒素會被再次吸收,長期便秘還會出現皮膚痤瘡、口臭、肥胖、精神萎靡等問題,嚴重時甚至會誘發大腸癌、直腸癌。需要提醒的是,很多便秘的人都有用力排便的習慣,但這對於合併高血壓、冠心病的人來說可能是致命的,因為排便時用力,血壓會比平常高,機體的耗氧量增加,容易發生心絞痛、心肌梗塞、猝死等意外。04胡亂吃藥雪上加霜對慢性便秘患者來說,煩惱和痛苦就像粘在手上的牛皮糖,想盡辦法也總甩不掉。為了速戰速決,就開始濫用瀉藥;還有人經常服用具有通便作用的中藥、中成藥、潤腸茶,這些「通便劑」大都含有瀉藥,如大黃、番瀉葉、蘆薈等含蒽醌類物質的成分。濫用瀉藥和「通便劑」不僅緩解不了便秘,還會雪上加霜,發展成頑固性、難治性便秘,進而誘髮結腸黑變病、結腸息肉等,增加癌變風險。

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