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  如今加班似乎成了工作常態。在連續的工作壓力下，「亞健康」、「過勞死」更成了人們熟悉的字眼。上海一項調查顯示，40%的員工對工作出現倦怠，主要原因就是長期高強度的工作。白領一族是慢性疲勞綜合征的「高危人群」，加班族更為嚴重。   長時間加班會使人生理上出現血壓升高、腸胃不適、失眠多夢等癥狀。由於超負荷工作和突擊性任務，飲食不規律，再加上夜生活過多休息不好，就會產生長期健康透支，並引發慢性疲勞綜合征，讓人產生厭倦情緒，使得工作效率降低。從而陷入「亞健康狀態」。   亞健康癥狀表現   亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。   包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。   然而體格檢查並無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。 處於亞健康狀態的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發脾氣等應激狀態下，很容易出現猝死，就是「過勞死」。   小編提醒廣大的朋友們一定要知道：不要等亞健康的疾病發展到迫在眉睫的時候才去治療，這樣就為時已晚了。