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跑步能讓人變得聰明你信嗎？美國專家研究證明：每天跑步40分鐘以上的學生要比不愛運動的更聰明。跑步治療抑鬱症你信嗎？信與不信很多人都通過跑步治癒了它。這其實就是跑步對大腦的改變。然而，跑步的初衷確實千奇百怪，有人天生愛跑，有人為了健康而跑，有人因為失戀而跑，有人為了釋放壓力而跑，有人為了職業而跑......身價越高壓力越大，即使是總統可能也會說：要不是跑步能釋放壓力，這麼累誰TM的跑啊！如果說跑步帶給身材的改變是看的見的，那麼，跑步帶給大腦和心靈的改變卻是看不到的，它可以體現在工作中讓你思路清晰、激發想法，甚至可以讓人成為卓越的領導者。愈來愈多研究報告指出，跑步可以改變大腦，還會影響跑者的心智。 壹 短跑可以提升自制力和記憶力研究表明完成10分鐘的短跑衝刺后，發現跑者的行動力和執行力立刻上升。換句話說，短跑可以有效增強自制力、決策力和意志力。另一研究則反應出來了跑步對記憶力的改善：研究人員先用字母亂拼出一些字彙，然後讓剛短跑完的人試著背這些單詞。結果，剛短跑完的跑者記憶速度快20%，而且記憶力還維持得比較久。 貳 跑步讓人心思更敏捷通過研究發現，身材健壯的人通過五十天的間歇式跑步訓練（這個訓練方式可以點擊查看這篇文章：跑步新人不要著急跑，先看看這個LIIT訓練方法讓你事半功倍），可以增強其認知能力，思維變得更活躍，心思變得縝密敏捷。 叄 跑步可以排除雜念、讓心靈清澈小虹寫過這樣一篇文章：跑步首先修的是心，然後才是身，這篇文章其實也正暗合了如題所說，跑步不但使身體強壯，還能讓人在跑步的時候丟掉很多煩惱，排除雜念，使人心態更好，達到修身養性的目的。而事實上，醫學專家通過掃描長跑者腦部發現，長跑真的可以降低腦部特定區域的活躍程度。 肆 跑步會幫助腦細胞生長雖然這麼說有些玄乎，但你對跑步可以使人年輕這回事兒認可吧？曾經刷爆朋友圈靚妹般的大媽，就是證明了跑步可以讓人年輕，好像也無形中暗示了跑步真的能使人返老還童。當然這只是簡單的說明了腦細胞的再生長的可能，或許腦細胞的再生長對智力的提高並沒有明顯的作用，所以這是個偽命題，不然那麼多愛跑步的人沒見智力有明顯提高呢？ 伍 跑步可以釋放壓力，減緩大腦老化跑步之所以受到總統、企業家等高壓力人群的青睞，就是因為跑步可以有效的釋放壓力，減緩大腦老化的作用。因為跑步時可以加快血液流速，這就會使身體及大腦獲取更多氧份，讓大腦獲得放鬆和休息。你以為他們的初衷都是為了身體健康？NO NO NO，釋放壓力的快感也是很美妙的。文章由虹途弓板跑步機創作，轉載請註明出處