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一、為什麼在醫院量血壓就偏高，在家量血壓就正常呢？這是一位46歲的中年男性提的問題，他最近幾次在醫院量血壓都在150mmHg左右，然而每次回家一量血壓都在125mmHg左右。對於這種情況，醫學上是由專業名字的——白大衣高血壓，它一般是由於患者見到穿白大褂的醫務人員心理緊張所致。這樣的患者最好做一個動態血壓監測，以明確在醫院以外的地方血壓是否真的正常。二、哪些高血壓患者可以不服用降壓藥治療？這是一位34歲體型偏胖的女性，她已連續3日測得血壓偏高，今天測得的血壓是148/92mmHg，已經可以診斷為高血壓病。由於她很年輕，非常不希望長期服用降壓藥，於是向我提出了這個問題。在解答問題之前，我們首先要知道高血壓的定義：一般而言，小於60歲的患者收縮壓≥140mmHg；≥80歲的患者收縮壓≥150mmHg；任何年齡，舒張壓≥90mmHg，就是高血壓了。（收縮壓、舒張壓就是平時所說的高壓與低壓，例如130/85mmHg，135就是收縮壓、高壓；85就是舒張壓、低壓。）其次，得知道高血壓是如何分級的：現在我可以給出解答了。當您處於輕度高血壓，且沒有明顯的心、腦、腎等重要臟器損害時，可以先採取3~6個月的非藥物治療。如果通過非藥物治療，血壓逐漸正常，自然不必再考慮藥物治療，反之，就該降壓藥上場了。為什麼說能不用藥，就不用藥呢？有句俗話「是葯三分毒」是很有道理的，長期服用降壓藥不但花費較高，而且多有副作用，有些副作用反而會增加心臟病的風險。 青梅可壓抑高血壓在不知不覺中惡化，很難及早發現，往往在發生很嚴重的癥狀時，例如中風、動脈硬化、心肌梗塞等，才知病情不妙。高血壓患者必須小心治療，嚴格控管血壓上升，預防併發症。高血壓多半來自遺傳，所謂遺傳，指的是和上一代容易罹患高血壓的體質，而非天生高血壓症，但須特別注意日常飲食生活，需要適當休息。如飲食中鹽分攝食過量，長期愛吃動物性脂肪、甜食、白米、或過鹹的食物，再加上生活緊張，工作過勞，睡眠不足等因素，都容易罹患高血壓。血壓，是指心臟將血液送出時，在血管流動時所帶給血管壁的壓力，跟心臟的力量、心臟送出的血液量、全身的血液量、血管的硬度等均有相關聯，也會影響血壓的高低。(高血壓的中老年人的輔音哦!) 青梅能夠安定血壓梅子中含有豐富的檸檬酸，可防止動脈硬化，預防高血壓，並且能夠促進體內機能，使其順暢，能夠安定血壓。一般使用血壓下降劑來抑制血壓，只是治標而已，應該徹底從平常的飲食生活改善，才是根本的療法。日常飲食中應多吃全麥榖類、胚芽米、海藻類、綠黃色蔬菜、韭菜、紅蘿蔔、大蒜、納豆、芝麻、芝麻油、蒟蒻等。每日食用無鹽分的青梅，是最佳選擇。 tingting403169