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當今社會，人們的生活節奏過快，並且都處於緊張的工作之中，從而導致人們的身體出現這樣那樣的不適，臉上有這樣那樣的問題。紅小豆，具有很好的排毒養顏的功效，中醫認為紅小豆是很好的養生保健食品。在緊張的工作之餘，做一碗紅小豆薏米粥不但能夠達到利尿消腫、舒活經絡、清熱健脾的功效，而且還能夠美容養顏、達到減肥的功效，但是不宜長期食用哦。由此可見，紅小豆是高蛋白、低脂肪、多營養的多功能食品。紅小豆薏米粥做法：食材：紅小豆90克、薏米70克做法：1、將紅小豆洗乾淨后提前一夜泡發2、將薏米洗乾淨后與紅小豆一起放入鍋中，大火燒開15分鐘3、轉中小火慢燉兩小時左右，煮至開花，加入適量的糖調味即可食用。小貼士紅小豆與薏米的比例不固定，可根據個人喜好添加；但是不可加入大米，大米屬於濕性，加入大米會使粥的寒性加重，影響身體健康。紅小豆薏米加入桂圓和大棗適合體寒的人食用，可以達到溫補的效果；也適合平時臉上沒有血色精力不充沛、時常想睡覺的操勞過度並且運動量少的人食用。紅小豆薏米加入蓮子和百合能夠治療失眠，並且去除體內濕氣。紅小豆薏米加入生白芍和生甘草適合關節疼痛的人食用，能夠化陰養血除痹。紅小豆加入薑片、大棗和紅糖能夠治療痛經，痛經的女性朋友喝了能夠暖小腹、緩解疼痛。