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對於大多成年男性來講，壯腎補陽基本是生活必須關注的問題，那麼從日常飲食中入手，什麼食物的壯腎補陽效果好呢？男性想要健康好身體，在你的那個她面前重振雄風的話，像下面這樣吃會有很好的壯腎補陽效果……海藻可能很多男性都知道，海產品對於男性來說是很滋補的，其中海藻就是典型的一種。甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多「助性」的成分，預防性功能障礙。果仁和種仁平常我們可能不是很常吃各種果仁、種仁，其實這是很不對的一種飲食習慣，尤其是對於男性，各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動，預防性功能障礙。有這樣作用的種仁有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。麥芽和麥芽油麥芽和麥芽油?一些人可能會問，這是什麼呢，其實我只能說這是一種對於男性很滋補的食物。歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性功能障礙減退的成分，實際上是天然維生素E的作用。如今生活壓力越來越大，對於男性更是如此，因此，滋補腎臟很有必要，每個男人都需要進補自己的腎臟，食物是日常調養的，效果不會太快，但是一定要養成習慣，就像我們早睡早起一樣。另外告訴男性朋友們，一定要愛惜自己的身體，不要縱慾，一旦發現自己有腎虛問題要儘早治療。