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失眠的主要表現有以下幾點：①入睡困難：正常人能夠在30分鐘內入睡，但失眠的患者經常需要30分鐘以上的時間，甚至數小時才能夠進入睡眠。②睡眠維持困難：失眠的患者在夜間會經常醒來，輕微的聲音都會影響患者的睡眠，導致睡眠的中斷。如果醒后難以再次入睡，患者將會非常痛苦。③早醒：早醒是指患者比預定時間提前1個多小時醒來。失眠會給身體造成哪些損害？長時間的睡眠不足，會造成記憶力和注意力的損傷，並且影響大腦的創造性思維和決策能力；由於人在熟睡時，生長素的分泌達到高峰，所以睡眠不足會影響青少年的成長發育；睡眠不足還可以加速人體衰老的進程；睡眠不足會導致血壓升高，並引發心腦血管病。偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。其實，治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。按摩穴位 趕走失眠1、湧泉此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。2、神門心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。3、太溪腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。4、太沖肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。