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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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文章導讀 女性在經期的時候應該注意講究合理健康的飲食,適當的進補,經期的女性可以吃燕窩,沒有不良的影響,而且燕窩也具有滋陰潤燥,益氣養顏的功效,特別是對女性來說是比較好的。 1、燕窩的主要成份是水溶性蛋白質、礦物質和各種氨基酸。經期由於血液流失過多,食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。中醫認為燕窩性平味甘,「補而能清」、「清肅下行」,有滋陰潤燥,益氣養顏的功效。 2、很多女性一般月經會來7-9天,有時候甚至會更久,期間或還會有點崩漏,中醫說是氣血兩虛。對於這樣的的女性,可以通過燕窩進行食補。如月經推遲,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。如果是月經過多,口乾舌燥,失眠,頭痛的人,就要少吃辛辣,上火的食物,平日可以將燕窩與木耳,百合,綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質。 3、《紅樓夢》第五十五回寫王熙鳳「稟賦氣血不足,兼年幼不知保養,心力更虧,復添了下紅之症」時,就「只吃燕窩粥,兩碟子精緻小菜」。所以食用燕窩對月經周期不會產生任何負面影響,對經期不調的年輕女性,或表虛多汗的更年期婦女,宜常食之。

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