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氣溫越來越高啦寶寶們是不是都開始穿短褲短袖放飛自我啦？▼夏天最怕的就是晒黑了吧畢竟一白遮百丑呢可以這麼說白也是吃出來的其實啊，吃真的是一門很大的學問經常會有寶寶問囤囤菌美白丸到底安不安全？有沒有用？▼這些東西都是因人而異的所達到的效果呢也是不一樣的而且很容易對身體造成負擔，反而得不償失對於要入口的東西，希望大家慎之又慎其實日常生活中多吃一些蔬菜水果也有美白的效果啦，只不過來得慢一點但是安全、健康很多，成本也低啊▼Vc能美白不用說了，奇異果、檸檬包括櫻桃Vc含量在水果當中已經算是很高的了經常攝入，有助於美白至於藍莓，首先含有豐富的VA，對眼睛好其次，藍莓中的花青素具有抗氧化的作用▼除此之外，其它時令水果蔬菜都多少含有維生素和微量元素鋅、鎂等都是美白肌膚必不可少的例如：豌豆、白蘿蔔、蘆筍、蘑菇、豆芽、黃瓜▼另外，少吃這些食物▼甜食、油炸食品食物中的「糖」，都會導致膠原蛋白硬化使得皮膚黯黃，還易刺激黑色素沉澱所以減少糖和澱粉的攝入，就是減少體內黑色素的積累另外，膨化食品、油炸食品都要少吃。▼感光類蔬菜，晚上再吃▼菠菜、芹菜、木瓜、韭菜、香菜、胡蘿蔔做到了以上這點要記住防晒一點也不能馬虎當然最最最重要的就是防晒霜了▼咱們的皮膚受到紫外線的刺激給你們推幾款防曬噴霧吧娜麗絲防晒噴霧SPF50+，PA++++參考價格：80rmb噴出來是霧妝，偏向透明的質地輕輕噴臉上然後輕拍吸收就可以啦曾獲日本Cosme防晒產品類第二名戶外活動，噴噴噴餐桌前，噴噴噴脖子、手臂不留死角，噴噴噴城野醫生防晒噴霧SPF50 ，PA++參考價格：190rmb持久度不是很好，防晒成分有3種裡面也含有酒精，但是噴霧真的很細方便用於面積較大的手腳部位不過注意喲，孕婦還是不建議使用薇姿清爽防晒噴霧SPF30+，PA+++參考價格：275rmb法國葯妝界的三大巨頭之一成分很安全，孕婦、敏感肌都能使用貝德瑪防晒噴霧SPF30+ ，PA+++參考價格：283rmb而且味道比較淡，這一點囤囤菌比較喜歡防晒效果也很不錯，裡面有效防晒成分有4款最主要的防晒成分是公認的最好、最強的臉上身上都可以使用至於卸妝還是建議用卸妝產品大創美白水乳參考價格：約50rmb大創真的是平價中的戰鬥機50軟妹幣買一套水乳你敢想？！裡面含有Vc成分，但是不推薦你們使用在臉上我是用來擦脖子的長期使用，有淡化黑色素的作用樂墩CC精華參考價格：65rmb對痘痘、痘印啥的還是有效果的參考價格：320rmb美白效果絕對可以，甚至是壓倒性勝利含有Vc、Va成分，抗氧化效果很好美白、提亮效果還是有的成分很安全，主打煙醯胺（VB3），是很好的美白成分一瓶用完基本能白一個度了參考價格：520rmb相對來說已經很安全的一款產品，但是孕婦不能用囤囤菌無限回購的美白產品首先很好吸收，雖然是精華一點也不油膩SK2的經典成分PITERATM+煙醯胺（VB3）美白效果絕對贊同樣的不適用於干皮、角質層薄的寶寶保濕力度也不錯，精華質地水潤不油膩感覺有點像乳液，長期使用確實白，透，亮如果嫌貴的話，城野醫生377可以算是平價替代了會有寶寶對piteratm過敏的，買之前記得先測試啊科顏氏護手霜小樣送給這位寶寶！▼廣大人民的白衣天使要保護好自己的手喲，不要刺到病人啦好了今天就到這裡，咱們明天見啦！戳圖片獲取更多鏈接喜歡的話就點zan和分享到朋友圈吧!變美只需一步本文系囤囤菌原創，如果你覺得文章不錯，歡迎分享轉發到朋友圈（拒絕任何形式的轉載）