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（本文由平台全網首發） 在中醫養生熱日益深入的今天，很多人都在尋找能夠養生健體的捷徑。今天，我們為你推薦一個穴位。通過它，可以達到令人意想不到的養生效果。這就是中都穴。 中都穴屬於足厥陰肝經，是肝經的郄穴。它在小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央，脛骨后緣處（如圖）。 和足三里、勞宮穴、內關穴、湧泉穴相比，這個中都穴的「名氣」可要小了很多。其實，它的能耐卻著實不小。一言以蔽之，中都穴可以讓保證身體健康運行的「兩個輪子」轉起來。 什麼是身體健康的「兩個輪子」？其實，這指的是我們的肝脾兩臟。我們知道，脾主運化，是後天氣血生成治本。水谷精微要在它的帶動下疏布到全身各處，水液痰濕也要在它的帶動下進行代謝。它通過，我們吃進去的營養物質可以源源不斷地生化為氣血，濡養四肢百脈。可見，它的確是身體的一個「輪子」。而肝，作為將軍之官，主調達，全身各個機能的正常運行，都有賴於肝氣的順暢作為基礎。肝作為藏血的重要臟器，是血液的解毒器。另外，肝主情致。一個人情緒和心理的正常，離不開肝發揮作用。所以，肝是我們的另外一個「輪子」。可以說，肝脾二經不通，生命之輪停轉！ 那麼，中都穴和肝脾又有什麼關係呢？原來，中都穴是肝經的郄穴。郄穴，指的是經脈水氣物質深聚的地方。同時，中都穴還是肝經和脾經的交匯處。因此，刺激中都穴，可以疏經通絡，升清降濁，既能疏通肝經氣血，又能有助於脾的運化。所以，刺激中都穴，可以實現肝脾同治的目的。 那麼，到底什麼樣的人適合用中都穴來保健呢？從養生的角度出發，下面這些人是很有必要的—— 1，肝鬱的人，即經常生悶氣、不開心，情志抑鬱者，以及近期因為家庭或者工作瑣事而倍感操心、勞累者。 2，脾胃消化不好的人，主要表現為腹脹、欲嘔、食欲不振、大便不成形、容易反酸等。 3，平時缺乏運動導致肥胖的人，尤其是腹部肥胖明顯，舌苔白厚，舌邊有齒痕，舌體胖大。 4，因為工作應酬不得不飲酒的人，以及因為長期飲酒影響肝功能的人。 5，嗓子總感覺有痰，咳又咳不出來，早上起來刷牙的時候有乾嘔癥狀的人。 6，晨起口苦，口咽乾燥的人。 應該說，上述六類人，為肝脾經氣不暢、肝脾失和的典型人群。這類朋友，可以每天按摩中都穴左右各10分鐘，力道以感覺酸脹為佳，日久可以有效改善癥狀，增強體質。本文為作者原創，未經授權不得轉載