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1、生薑紅棗水沖雞蛋絨，早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。受寒嚴重時三片生薑，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生薑就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開后改小火15分鐘，把雞蛋放碗里攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。2、對女人有益的五種怪味食物1.榴槤—緩解痛經；2.大蒜—亮澤秀髮；3.香菜—預防骨質疏鬆；4.芥末—使面色紅潤；5.香椿—助孕。3、永遠不變黃臉婆必須吃這9樣1.枸杞酒釀蛋給您好臉色；2.木瓜紅棗子蜜：補血養顏；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性；6.山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；7.多吃「雙豆」（土豆、豌豆）：祛斑美白；8.常食花粉遠離皺紋；9.細膚美顏吃點牡蠣。4、女性防寒小竅門：1.每日喝2千—3千毫升白開水；2.日照充足時進行戶外活動；3.早入睡，保證充足的睡眠，益於陽氣潛藏；4.食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等；5.天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時；6.喝紅茶可抗寒；7.早晨喝熱粥，如小米粥。5、5大養生補血食譜告別痛經：1.豬肝清煲薑絲湯：豬肝本就補血，而薑絲則具有去寒功效；2.玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效；3.烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能；4.姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效；5.姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。女性的養生知值得我們注意，關心。保護好自己的身體，才能展現你美的一面。