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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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1. 意麵用水浸泡15分鐘左右;提前泡15-30分鐘,可以方便煮熟。2. 將西紅柿洗凈去皮,切成丁狀備用;西紅柿的去皮方式有很多,媽媽們可以選擇自己習慣和喜歡的:① 直接用刨刀將皮去掉;② 放在鍋中開水裡燙一下,表皮就很容易剝下來;③ 用刀划個十字形,用開水衝下或者放進微波爐轉一下也會方便剝下來。3. 取一小段茄子,洗凈去皮,切成小丁狀備用;茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。4. 將豬裡脊肉去腱皮洗凈,放入鍋中,加入清水,焯熟;也可以換成其他肉類,如牛肉、雞肉、魚肉、蝦肉。將焯熟的豬裡脊肉撈出瀝干,並切成適合寶寶咀嚼和吞咽的碎末狀備用(也可以使用料理棒打碎,會更方便);5. 將大蒜切成碎末備用6. 這個時候我們的意麵也泡好啦,鍋中煮開水,大火煮開,煮的時候水多一點,可以保證在煮的過程中不會粘在一起,煮開后將意麵一次性放入;剛放進去的時候可以用筷子或鏟子適當翻下,防止互相粘在一起;煮的過程中不要蓋鍋蓋,小火煮10-15分鐘。將煮好的意麵撈出,放入涼水中過一下,瀝干后盛入碗中備用;將煮好的意麵放入涼水中過一下,口感會更好哦;意麵的種類很多,形狀各異,媽媽們也可以選擇其他形狀的。7. 在鍋中刷上一層薄薄的橄欖油,待油溫熱時,放入少許蒜末,用中小火炒香;8. 繼續倒入茄子丁,用大火炒至熟軟;9. 加入西紅柿丁、肉末和少許糖粉,轉中火炒至湯汁成粘稠狀,過程中可適當加入些清水,媽媽們要根據實際情況來;西紅柿一般都偏酸,可以放少許糖來中和一下,炒的時候也不需要炒得太干,有點湯汁的話味道才更好哦。10. 將上述完成的西紅柿茄子肉末倒入煮好的意麵中,翻拌均勻就可以吃啦~

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