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說到水，那真是花樣百出蒸餾水、純凈水、礦泉水、蘇打水、自來水、富氧水、納米水...簡單的水硬是變「戲多」了那這時問題就來了！我們平日里喝的水健康嗎？什麼水最安全？哪些水不能喝？喝水誤區有哪些？白開水竟有這些神奇功效？準備小板凳，聽小康君細細說來~1.平時喝的水健康嗎？根據生活飲用水衛生標準，【合格生活飲用水應具備：透明、無色、無異味和異臭、無肉眼可見懸浮物等外，不含有病原微生物，所含化學物質和放射性物質也不得危害人體健康等。】基於這種情況，大家可以回去看看自家的水，如果具備以上衛生標準，那基本上都可以喝！當然最好是煮沸后再煮5分鐘后飲用，因為水管的長期使用，會有細菌等微生物附著。一定還要記得禁止自來水管與其他非飲用水管道相通。2.什麼水最健康？既然要知道什麼水最健康，肯定先要知道它們都是些什麼水！蒸餾水：使水汽化，再經冷凝液化收集製得的水。純凈水：把所有有害無害的物質、元素都去掉的水。礦泉水：是指從地下深處自然湧出的或經人工發掘的、未受污染的地下礦水。蘇打水：蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液自來水：一般取江、河、湖、泊或地下水源，經加藥，自流砂過濾、殺菌后經泵送至管網後到每家每戶。富氧水、納米水：通過人為的手段，製造出的水氧含量超過自然界中的水幾十倍以上據營養專家認為：人類不應當喝地球上不存在的水。雖然不反對飲水技術中採用高科技，但高科技一定要和尊重自然達到高度統一。除此之外，真正的礦泉水和山泉水對人體是非常好的，適合長期飲用，但價格就有點小貴。而純凈水、蒸餾水就不適宜人體長期飲用了！另外，專家介紹30度以下的白開水是人體最適合的水，至於什麼蘇打水、富氧水這些就偶爾當嘗鮮喝喝吧！3.那些水不能喝？生活中大致有八種水不能喝！1.生水——自來水中有害殘留物，如：氯、細菌等。2.未煮沸的水——只有當水溫達100℃才能將有害物質大大減少3.煮過久的水——容易分解出砷等物質，而有害健康4.空氣中久置水——此水長期暴露空氣，易使細菌、灰塵等飄落其中5.隔夜水——與空氣中久置的水類似6.老化水——長時間不飲用的水7.千滾水——長時間的加熱的水8.蒸鍋水——蒸了包子饅頭剩餘的開水上面這些水，雖說不會一喝就有反應，但久而久之真的對健康有危害！甚至致癌風險。除此之外，別喝太燙的水，它會增加食管癌的風險。4.生活中喝水的誤區1.喝水越多越好？錯，小心喝出水中毒，每天水量常規杯型7杯水足矣！2.早起一杯鹽水有益健康？錯，喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。3.乾淨衛生的水就是好水，沒必要分酸鹼。錯，為了健康，只有天然弱鹼性水才更適合我們長期飲用。5.白開水9種神奇功能1.心臟病——睡前喝杯水2.排毒——清晨一杯涼白開3.感冒——要喝比平時更多的水4.胃疼——用水煮粥喝5.便秘——大口大口地喝水6.噁心——用鹽水催吐7.肥胖——餐後半小時喝一些水8.失眠——用熱水按摩9.煩躁——多多喝水健康乾貨公眾號：大康醫護