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根據不完全統計，現代人95%患有頸椎方面的毛病，尤其是中老年人，及長期低頭玩手機一族，這個比例更是加倍上升。頸椎痛，輕則會引起輕微的頭痛，頭暈，重則會疼痛劇烈，甚至引起腦供血不足，引發嘔吐。今天八百方教大家一套針對頸椎疾病的健康操，一套八個動作，每個動作做一分鐘，每天早晚做兩次，對於緩解治療頸椎病有非常顯著的效果。動作一：搖頭晃腦按順時針方向，旋轉半圈，再向前伸脖子，然後後仰，保持三秒。動作二：頸項爭力左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持三秒鐘。再換左右手。動作三：大舉過頭高舉左手，繞過頭部摸右耳，同時頭部向左側擺動，維持幾秒。換另一邊繼續做。動作四：伸頸回望雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴胸運動，頭向一側回望，保持兩秒鐘，換另一邊。動作五：頭手相抗雙手交叉緊貼後腦勺，雙手手肘用力向中心靠攏，保持三秒。動作六：首尾拉伸動圖雙手從背後緊扣，向下拉伸，同時頭部上仰，向上拉伸。動作七：東張西望動圖身體保持不動，頭部盡全力向左前方伸展，保持兩秒。換另一邊繼續做。動作八：左顧右盼動圖身體保持不動，頭部盡全力向左後上方拉伸，保持兩秒。換另一邊繼續做。這八個動作，記得早晚各做一次，每個動作一分鐘，不出一周，就會對緩解頸椎疼痛有較好的效果。了解更多健康知識、購葯可關注微信：八百方正品葯（babaifang800），或者搜索八百方正品葯，八百方網上藥店進入官網，藥師諮詢，正品價低。