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吸煙的人都知道，吸煙除了讓自己的肺部變「黑」，讓身體變差，甚至會因為吸煙而影響到身邊的人。不少煙民意識到這個問題，也去戒煙了，但是效果總是不那麼理想，戒煙成功的罕有人在。只有戒過煙的才知道過程的艱辛。吸煙有害健康身邊真正勸你不吸煙的也只有家人了，因為他們是真的很關心你。隨著很多煙的漲價，很多人認為這樣是煙草公司幫助煙民戒煙，但真的是這樣嗎？煙草公司從來不會管這些的，不然他們可以完全不生產香煙，或者限量供應香煙。吸煙等於燃燒生命據最新的研究表明，如果一盒香煙價格提高一美元，煙民的數量就會很可能減少20%左右，其中難以改變的就是那些老煙民，如果香煙的價格上調，那麼對一些普通喜歡抽煙的工人來說就會減少吸煙的頻率，也會使得吸煙的年輕煙民更好的戒煙。吸煙蠶食生命戒煙並不是為了誰去戒煙，戒煙的首要目的是為了自己的身體健康，吸煙會導致心血管疾病的患病率增高，導致肺部出現異常，甚至會導致皮膚暗淡，加速機體衰老。所以戒煙真的是很有必要的。拒絕香煙戒煙的方法有很多，不妨試試下面推薦的六種方法：1、禁煙膏藥：這種膏藥直接貼在皮膚上，可以將尼古丁直接傳入到血液中。2、口香糖：也是很多人戒煙所使用的方法，通過口香糖來體驗抽煙的感覺，從而減少吸煙數。3、電子香煙：可以模仿吸煙動作，並通過不斷減少電子煙中尼古丁的含量。逐漸的讓吸煙者戒煙。吸煙相當於自盡4、戒煙團隊：單個人戒煙的力量小而且不容易堅持，多個人一塊組成戒煙團隊，互相監督，分享戒煙經歷與故事，會起到比較好的效果。5、針灸戒煙：溫和針灸可有助於戒煙，通過在一些穴位上進行針灸治療，對戒煙者很有幫助。6、催眠法：催眠的主要目的是影響到煙民精神方面，主要改變他們對吸煙的慾望和吸煙的習慣，這種方法更能夠使得戒煙過程更加容易。拒絕香煙從你我開始如果你還在吸煙，為了家人，為了自己，一定要戒煙！