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據說每個愛抖腿的人心裡都住著一台縫紉機不管是站著還是坐著總會無意識地抖起腿來還是抑制不住抖腿的衝動於是問題就來了：愛抖腿是病嗎？大部分情況下，還……真不是。不僅不是病，反而還能利於人體健康。生命在於抖腿無意識的抖腿，可以看做是一種弱化的應激條件反射，也就是人下意識的一種自我保護。回想下，坐著或是久卧不動的時候，是不是抖腿發生的概率就比較高？因為長時間的坐、卧或者缺乏運動，會容易：讓下肢肌肉鬆弛甚至萎縮；使下肢血液循環不暢生成血栓，若血栓脫落就會引起急性栓塞（如肺栓塞），有可能引起猝死。為了防止這些情況發生，咱們聰明的身體，就讓腿時不時抖抖：一方面能給肌肉充分的運動，另一方面也能促進血液循環。除此之外，愛抖腿還因為：1、便於集中注意力思考大腦中控制認知功能和運動功能的區域有所重疊，所以在我們集中注意力思考問題的時候，身體上總會有些小動作，愛抖腿是其中一種常見的表現。另外，站起來踱步、轉筆等行為，也是為了集中注意力而有的下意識行為。2、緩解焦慮、緊張的情緒焦慮、緊張的狀態，對人體來說並不舒服。此時呢，身體也會做出某種反應，通過肢體動作表達出來。有人喜歡抖腿；有人喜歡不斷變換姿勢；也有人喜歡搓搓手。這些下意識的行為，可以讓緊繃的精神得到一定的放鬆。3、就是無聊了成為了個人的一種喜好或習慣，感覺無聊了，抖抖腿解個悶。（說，是不是就是你）以上愛抖腿的人群只是愛「抖腿」，沒有啥問題但有一類人群的「抖腿」卻真是一種病這個病叫抖腿綜合征也叫不寧腿綜合征。它是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，還具有一定的遺傳性。抖腿綜合征與愛抖腿的最大區別在於：患有此病的人，不可抑制的有抖腿的行為。感覺說的就是你？先別緊張，要確診這個病，得同時滿足以下4個條件，缺一不可：腿部有疼痛、痙攣、灼燒等不適感，必須靠抖腿緩解；不抖腿時，不適的感覺更強烈；抖起腿的時候，不適的癥狀有好轉；癥狀在晚上更嚴重，還會影響睡眠。趕緊對照下，若全都符合了，快去看神經內科醫生。除了抖腿綜合征的人群外其他愛抖腿的小夥伴們可以盡情愉快地進行這項有益身心健康的活動（特別是久坐、久卧、不愛運動的）只是要特別注意下場合問題不要影響到了別人