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最容易引起腸胃功能紊亂的主要就是飲食不規律和睡眠不足。隨著現在時代的進步，社會正在快速發展，人們的壓力也越來越來，飲食不規律和睡眠不足是很常見的事情，隨之而來的也就是有有越來越多的人讓腸胃病纏身。那51養生網小編就來跟大家說一說，腸胃病患者千萬不能去碰的3類食物，否則傷肝傷胃傷身體，快看你有沒有在吃！1、辛辣食物。腸胃不好要盡量避免辛辣食物，辣椒雖然能給食物增添幾分味道，但同時也會擾亂食道，結果會有一陣燒心的感覺，加重腸胃的消化負擔，引起消化不良。2、花椰菜和生包心菜。蔬菜中含有豐富的纖維素和營養素，但是如果長期使用花椰菜和生包心菜的話，它們會在腸道中產生氣體，導致胃脹氣，引發消化道炎症。3、柑橘類果汁。酸味的飲料會擾亂消化道，刺激敏感發熱等，感覺像胃酸倒流一樣。如果空腹喝柑橘類果汁，增加多餘的酸物質，則會引起腹痛、腹瀉等癥狀。