Zi 字媒體

夏季養生吃什麼好？不妨試試喝點粥吧！在炎熱的夏季，暑熱容易傷氣傷陰，脾胃功能也會受影響，如果經常喝冷飲吃冷食，胃腸的負擔就更重了。夏季也是胃病多發的季節，要想養好脾胃，不妨試試多喝點粥。那麼那些粥有助夏季調理腸胃呢？夏季調理腸胃，多喝這些粥1.薑絲粥姜具有養脾陽而除濕的作用，可以有效預防感冒。做法：取大米50克，生薑5片切絲備用，待粥煮得差不多時，放入薑絲再煮5分鐘，煮好后可加適量紅糖攪勻。2. 苦瓜薏米粥苦瓜是很好的涼性食物，具有清熱解毒的功效，而薏米可以很好地祛脾濕，二者一熬制，有清熱祛濕之功效。做法：苦瓜15克去瓤切丁，取薏米60克一同熬煮即可。