Zi 字媒體
2017-07-25T20:27:27+00:00
每段發胖史都是一個吃貨的成長史,而每個胖紙的背後都有一段辛酸的減肥史。對於減肥,靠著節食減肥肯定是行不通的。分享4個瘦腹動作仰卧舉腿,用力收腹盡量讓后腰著地仰卧登山,上腹部發力動作,不要也太快半卷腹,下巴微收,腹部發力帶動身體半卷腹+轉體,用側腰的力量帶動轉體加qqyu1717共同學習更多管理體重方法,了解更多排毒燃脂、瘦身塑型方法,幫助你早日甩掉贅肉!一起變瘦變美!加油加油!!!
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