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都說物以類聚，人以群分，當你開始健身並成為習慣時，你會交一群都愛健身的好肌友，甚至會帶動身邊的人一起健身。▼有和另一半一起健身的▼有帶愛寵一起健身的▼還有帶孩子一起健身的▼而他，卻帶著自己的老媽一起健身，畫風是下面這樣的！▼今天的主人公叫James，是一位健身教練，還是CrossFit 領域的專家，他帶出的學員每個都是身材超贊的硬漢肌肉男。▼有一天James回家看到年近60歲的母親，頭髮斑白、額頭和眼角都是歲月的痕迹，他突然才意識到母親已經慢慢變老了，再加上母親一直獨居，長年都有抽煙的習慣，他害怕某一天回來再也不能陪伴母親了，於是決定幫助母親改變現在的身體狀況。▼於是，作為健身教練的他，帶著母親從CrossFit 開始，他知道母親的體力就連圍著院子跑一圈都累得不行，只能循循善誘，從跟母親普及健身、健康知識開始，慢慢的隨著James回家次數的增多，母親感到非常開心，漸漸的從跟母親聊天的時候告訴她健康的生活很重要。▼母親漸漸開始對James口中常提的健身感興趣了，於是James將家裡的車庫改造成了小型健身房，他也成了母親一對一的私教，親自教學，而且，每次健身時都會放母親最愛的音樂，這樣有意思的健身，母親越來越喜歡，越來越投入。▼剛開始鄰居們表示並不理解，「母親已經這麼大年齡了，這樣會受傷吧」但James依舊堅持。健身一段時間后，他發現母親的精神狀態比以前好很多了，而且也並不常抱怨病痛了，煙也戒了。最值得欣慰的是，在掌握基本健身動作后，母親主動要求嘗試高難度的動作。吊環▼挺舉▼James看到母親體能這麼大的改變感到很高興，當然，除了幫助母親體能訓練，為母親製作營養食譜，鼓勵母親多吃牛肉、雞肉，很多加餐的水果，都是James切好了放入小盒中的。▼帶著母親健身兩年後，許多同齡人進醫院的次數越來越頻繁，而母親身體健康，身材勻稱緊緻，甚至還練出了肌肉線條。於是James決定帶母親到健身房去鍛煉，讓母親去感受年輕的活力與朝氣。▼母親表示很喜歡跟年輕人在一起，不管是健身還是聊天，都可以讓自己的心態變得年輕、樂觀，而且在健身房許多年輕人都非常羨慕她，「我覺得他們年輕人能做到的，我也可以。」▼波比跳，許多年輕人都很難拿下的動作，她做起來絲毫不費力▼母親表示很感謝自己的兒子James，讓自己接觸到健身，這兩年不僅減掉了26斤，而且體能也有了很大的變化，能舉更重的啞鈴，還看到了自己清晰的肌肉線條。▼母親很開心的是這樣新生活的開始，即使快60歲了，她感覺人生好像才剛剛開始。「我不在懼怕衰老和死亡，甚至感覺自己還能變得更好」▼其實，父母們都一樣，並不需要自己的子女有多少成就，多少金錢，他們最想要的是多一些陪伴，所以，當我們在鍛煉身體的時候，不妨叫上父母，爬山、跑步、游泳，只要有我們的陪伴，他們都會很願意去做。▼與其讓父母在物質上享福，倒不如讓父母生活的更加積極、健康。微信關注super health(vip_chinahealth)獲取更多健身健康知識！