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天山網訊（記者劉霞 實習生侯嘉琪報道）雖然已入春，但氣溫忽高忽低，早晚溫差大，導致春季疾病多發，困擾中老年人的心肺疾病也在其中，特別是心腦血管疾病和心臟病，中老年人特別需要注意。2月28日，記者就如何預防心腦血管疾病採訪了相關醫生，從醫學的角度給網友們提供一些建議。心腦血管的高發期通常在春夏交季或秋冬交季時期，春天雖然天氣越來越暖和，但是氣溫變化非常大，人們常會出現內分泌失調現象，也會造成血壓升高，容易引起冠心病、心梗、心衰或腦梗塞等疾病，同時，感冒也會誘發心腦血管疾病。自治區中醫院急救中心主任馬駿麒介紹，春天氣候逐漸轉暖，許多心血腦管疾病患者認為已經度過了寒冬的高發期，便容易忽略日常防護。其實，春季氣候多變、冷熱不定，仍是高血壓、心臟病、腦血栓、中風等心腦血管疾病高發的季節。馬駿麒說，對於日常預防建議要適當運動，如慢跑、打太極拳等等，運動前可以做做準備活動，根據氣候變化調整穿衣，春天人們容易急躁心煩，遇事要保持一個良好的心態。另外，醫生特彆強調儘管天氣轉好，外出時還是要特別注意保暖，以免受涼造成血流緩慢、血液粘稠度增高、形成血栓等。馬駿麒還提示，除了老年人，春季孩子們也容易患水痘、皮膚過敏等，家長們也要多加警惕，一旦發現出水痘需立即將孩子隔離，以免傳染他人。在春季飲食方面，自治區兵團醫院營養科主治醫師陳露也表示：「糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病等慢性疾病都是入春常見病，這和飲食、運動、藥物都有關係，如喜歡吃油膩重口的食物、工作壓力大、勞累過度等都是誘發這些疾病的罪魁禍首。從營養學角度來說，建議大家多吃粗雜糧，如玉米、小米、燕麥、蕎麥等，平時注意飲食的清淡、均衡，少放油鹽，減少發病幾率。炒菜燒湯時可以適量放點黑木耳，對疾病的防控有好處。春季是感冒流行的季節，提高抵抗力很重要，如果受涼了可以用紅糖水煮生薑喝，預防感冒加重。另外，每天多吃水果蔬菜可補充人體所需的維生素。」