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肌肉夢想｜ 肌肉，不再是夢想！-jiroumx-是醬的，前天英國傳來了一件讓健身界的所有人都震驚的消息（不是脫歐）英國的一位大力士成功創造了硬拉500公斤的記錄！這位叫Eddie Hall的英國大力士冒著生命危險，成功完成了半噸重的硬拉當他放下的那一刻，他轟然倒地目擊者說他因為用力過猛，部分血管爆裂。鼻血不止還好健康並無大礙這位大力士本身也不是吃素的。。。28歲，號稱野獸的他，其實和我們之前說過的「魔山」是一個級別的他蟬聯六年全英國大力士冠軍兩次歐洲大力士第四要知道，一般來說，硬拉能拉起體重的1.5倍以上就已經是真漢子了！不過不過創造紀錄的真漢子不止這位英國大力士而純爺們兒的標準也是五花八門。。。今天我們就來延伸一個問題：練成什麼樣才算真漢子？本著理科生嚴謹的態度，我就來給大家列一列什麼樣的健身水平，才能叫真漢子！卧推世界紀錄：Tiny Meeker（2013年）——1,102磅（495.9公斤）真漢子標準：自身的1.25-1.5倍（世界前1%的水平）1分鐘快速卧推世界紀錄：Eamonn Keane（2012）——舉起126次，總計15344磅（6960公斤）真漢子標準：50-60次，總計體重的30-40倍深蹲世界紀錄：Donnie Thompson(2011)——1300磅（585公斤）真漢子標準：體重的1.75-2倍。引體向上世界紀錄：尼古拉·卡克里莫夫（2015）——12小時4989次俯卧撐世界紀錄：Minoru Yoshida（1980）——連續10507個。真漢子標準：連續俯卧撐65個即達到業餘運動員水平。標準牧師凳單臂啞鈴彎舉世界紀錄：Jams R(2015)——133磅（60公斤）真漢子標準：單臂20公斤以上標準仰卧起坐（雙手胸前十字交叉）世界紀錄：Ged Musto（1999）——1小時不停歇2908個。真漢子標準：1分鐘55個即打敗全國90%的人。綜合體能項目類100米衝刺世界紀錄：博爾特——9.58秒真漢子標準：11.7秒，即為國家二級運動員水平50米衝刺世界紀錄：Donovan Bailey（1996）——5.56秒（博爾特5.60秒）真漢子標準：6.7秒內你的爆發力屬於非常好的水平馬拉松世界紀錄：Dennis Kimetto (2014)——2小時02分57秒真漢子標準：4小時內完成都是勇士！健美體脂世界紀錄：Andreas Münzer（1996）——低於2%健美運動員體脂：賽季5%左右。看得見腹肌12%左右。對比一下自己，看看自己是不是真漢子？更多精彩關注（微 信 號：肌肉夢想）。關注肌肉夢想，給你完美身材！肌肉夢想「識別.」關注