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每天到了傍晚，廣場上就會響起激情的廣場舞音樂，老老少少都會跟隨音樂擺動起來，舞蹈自古以來就寄託著人們對美好的希望，是表達情感的一種方式，除了這些，舞蹈還讓人強身健體，改善體質今天我們就來講講跳舞會給我們帶來什麼樣的變化。增強心血管功能想要減肥的朋友們可以試著跳舞，能很好的控制體重，增強血管彈性、改善心臟功。增強大腦功能堅持跳舞能消除疲勞，精神愉快，強健身體，提高智慧。跳舞能大腦思維活動變得活躍了，明顯緩解大腦疲勞，減緩記憶衰退。減少五臟疾病跳舞能增強消化腺的分泌功能，促進胃腸蠕動，增加食慾，增強五臟六腑的功能強身健體。精神快樂運動有助於大腦釋放讓人快樂的激素，有益於心理健康。體形美麗跳舞之後增強肌肉力量，還有強健腿力、腰力、筋骨，而且關節也靈活了，有助於保持我們優美的形體。增強視力生命在於運動，跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，讓人反應更加靈敏，視覺和記憶力都會得到提升，促進身體健康，從而達到延年益壽的良好效果！跳舞注意事項跳舞前一定要做好熱身活動.避免不必要的受傷。跳舞前30分鐘內不要吃大量食物，會影響胃消化，讓人感到不適。跳舞后應全身放鬆去做舒緩活動，避免出現肌肉酸痛的情況。跳舞后儘快穿上乾爽的外套，保護好關節避免著涼堅持鍛煉，堅持跳舞，持之以恆當在等5年，在和那邊不運動的人比比，身體肯定是沒的說。堅持良好的生活習慣才會有健康的身體。