Zi 字媒體

2017年7月20日 第一百二十六期 當前瀏覽器不支持播放音樂或語音，請在微信或其他瀏覽器中播放 時光許巍 - 時光·漫步我叫小海先說我自己最近發現一個問題，知行不合一。讀了那麼多書，而不去踐行，其實跟沒讀一樣，你花那個功夫幹嘛。另外好多人都問我，你早晨起來幹什麼，你是不是醒來了打個卡，又躺下睡著了。對於這樣的問題，我總是笑而不語，其實沒啥要解釋的。我每天早起打卡是為了記錄時間的。因為早起是自然醒的，所以它會有不一樣，不過我的生物鐘一般都在5點多到6點，自然醒不會很困，很有精神。我早起一般會幹以下幾件事：1. 寫晨間日記。這個不是經常記錄，但有的時候有事就記，已經習慣了。 2. 敷一個面膜。我一般早晨起來，是可以用25分鐘來敷一個面膜的，可以美美的心情，一整天。 3. 會洗個頭。夏天的話，我頭髮屬於油質的那種，洗個頭髮。 4. 畫一幅畫。每天早晨的6：40左右，清晨5分鐘畫畫，需要一點時間給自己。要去堅持的。 5. 吃個早飯。一般起得早為了可以趕上早飯，可以坐下來慢慢吃，一碗粥，一個燒餅夾菜，一個雞蛋。沒有別的了，我媽說，早起三光，晚起三慌。我身邊好多朋友都5點起床跑步打卡的，有的別人微信運動還是0的時候，他已經遙遙領先了。其實我一直不是一個很自律的人，這塊生活當中做得還是挺差的。要說堅持下來的可能是寫作吧，雖然不日更了，但對於寫作的熱愛從未改變。寫作的文章源於生活點點滴滴，我非常贊同一句話，「你看到的每一篇文章都像牛奶，大部分讀者會認為作者寫文的過程是造奶的過程，殊不知當吃下第一口新鮮的草，就已經開始創作了」。宜補習 7月20日不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也。荀子《勸學》於在日課上功夫來說，我最佩服的人是V先生，他為人謙虛謹慎，智慧通達。V先生的《極簡日課》朴禪一期一會悟道、明志、年計、守時早起、誦經、清潔、素食工作、節用、交友、孝親剖思、慎言、決斷、力行讀書、閱報、碼字、談心站樁、跑步、神舞、靜坐旅遊、徘詩、胡琴、美酒日省、備要、安眠、有恆禮敬導師這是V先生的《極簡日課》完整版，也就是他給自己「立的法」，這些條目只是關鍵詞，便於記憶和提醒自己，每一條背後都有具體的內容。而且每個條目條理邏輯清晰，也很分明。明志、年計、守時，這三條是針對時間，因為生命的本質就是時間，明志是用於一生的方向，年計是一生中的每一年（包括其中的52周的計劃與復盤），守時是針對每一個小時已經安排的事務，然後下面從早起到安眠，是指不管什麼價值觀，每個人都是要落實在每一天中，從睜眼醒來，到閉眼睡覺。中間的條目，就是這一天里要做的事，有的是必做的，有的是可能會做的。工作、節用、交友、孝親分別代表生活的四個主要方面：工作、理財、社交、家庭。你可以坐下來也可以在掌聲中一心向前如果你不畏懼落後的滋味那就請你先享受接下來漫長的孤獨剖思、慎言、決斷、力行是指一個人的四種基本能力：思考、說話、選擇、行動。其他的能力都是在這四項基本能力基礎上延伸出的。讀書、閱報、碼字、談心，這四項是關於信息的輸入和輸出。站樁、跑步、神舞、靜坐，這四項是關於身體的，前兩項側重的是體操，強身健體的方面，后兩項是修行的法門，神舞是指代蘇菲派的，靜坐是指代東方的觀照。旅遊、徘詩、胡琴、美酒這四條指代的是生活中的享受，休閑娛樂。日省、備要、安眠、有恆。日省就是這一天快要結束了，反思記日知錄，備要就是睡前寫下第二天要辦的事，安眠就是這一天結束了睡覺，有恆就是人這一輩子，就是這樣一天接著一天接著一天接著一天......如此循環下去過完這一生。從明志到有恆，這些做得都是世間事，屬於時間之內，而最開頭的第一條，悟道，是指在日常生活中的修行，超越時間。朴道，是本體系的命名，一期一會，是一個提醒，人生如露水，珍惜當下擁有的人、事、物。最後的禮敬導師，是提醒自己不要忘記了自己的知識源頭來自哪位大師。這個日課就像是一棵大樹，樹根悟道，各個條目就是樹枝，一個人所做的事，說的話，都是為這個極簡日課做註解而已。通過自己日常的實踐，寫一些零碎的筆記，都會像樹葉一樣掛到對應的樹枝上面，然後修剪，留下精華。欲想改變世界，先改變自身。PS：知行合一，用知識指導行動，用行動驗證知識，改變自我，增長智慧。2017年獨家策劃100期文章：你喪夠了嗎？喝了這杯燃燒起來娛樂營銷之片段，說地產阿那亞用建築設計向柏拉圖致敬不能感同身受，就請閉嘴