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隨著寶寶慢慢長大，只靠母乳是不夠的了，這時，要給他添加輔食了。輔食是直接影響到寶寶營養補給和寶寶的生長發育，所以，添加輔食也要有科學規劃！01輔食添加時間世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食（舊規定是4個月）。理論上輔食添加是4個月以上，可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。ps：到一歲前，仍要以奶類為主食。 通過以下幾點來判斷是否開始添加輔食：1 / 體重體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。2 / 吃不飽寶寶睡眠時間越來越短；每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升。3 / 發育寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。4 / 行為別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子，搶筷子。5 / 伸舌反射寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為「伸舌反射」，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。02如何添加輔食6個月到一歲之間，寶寶的很多營養還要從母乳或配方奶中攝取，寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。第一次可以先用寶寶愛喝的奶來沖米粉，在上午固定的時間內喂寶寶，最好先喂寶寶一點奶，在寶寶不是太餓的情況下試著加輔食。喂寶寶時寶寶一定要直立坐好，千萬不要躺著喂，以免嗆著寶寶。最安全的早期添加食品：米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、花椰菜、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜。03輔食中應避免的食物帶有麵筋的食物、鹽、糖、蜂蜜 、雞蛋、果仁、牛奶、草莓和奇異果、海鮮、高纖維食品、果汁。04判斷輔食添加是否合適1 / 如果添加完輔食之後，寶寶便便變稀、發綠，則說明輔食添加過多、過急，超出了寶寶腸胃消化功能。2 / 當便便次數增多、變稀並出現了粘液和膿血則提示寶寶可能吃了變質的食物。3 / 如果寶寶的便便發散、不成形則要考慮輔食適量太多火輔食不夠軟爛，影響了寶寶的消化吸收。4 / 當寶寶開始吃之地粗糙的食物的時候，會發現那些富含纖維質的食物，被寶寶直接排除，這屬於正常現象。05讓寶寶愛上輔食的竅門1 / 勿喂太多或太快按寶寶的食量餵食，不要有劇烈的活動，也不要馬上餵奶。2 / 品嘗各種新口味飲食富於變化能刺激寶寶的食慾。3 / 準備一套有可愛的圖案、鮮艷的顏色的兒童餐具，可以促進寶寶的食慾。4 / 保持愉快的用餐情緒。不要逼迫寶寶進食，會讓他產生排斥心理。5 / 學會食物代換原則。如果寶寶討厭某種食物，可以先停止餵食，隔段時間再讓他吃。育兒百科每日分享育兒知識、情感美文等精彩內容。長按一秒關注，更多精彩