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一、火爆腰花食材：豬腰、青椒、紅椒洋蔥、大蔥、姜、、大蒜、生抽、料酒、白醋、干澱粉、鹽、香油、植物油做法：豬腰剝去外層的薄膜，對半切開，用刀將裡面的腰臊片掉，然後在裡面斜刀30度角打上十字花刀，刀具約3到4毫米，切到第三或第四刀時切斷，看自己喜好的大小；2. 將豬腰放入碗中，加入適量清水，少許白醋浸泡10分鐘，撈出沖洗乾淨，放少許鹽、料酒和澱粉拌勻腌制一下；3. 青紅椒洗凈分別切成菱形片，洋蔥切小片，大蔥切斜片、姜切片、大蒜去皮切片；4. 將料酒、生抽、澱粉、香油、鹽和少許清水放入碗中攪勻成料汁備用；5. 炒鍋倒入油燒熱，放入豬腰快速滑炒至約8成熟盛出；6. 鍋留底油燒熱，下大蔥、薑片、蒜片煸炒出香味，開大火放入青紅椒和洋蔥翻炒幾下，放入豬腰翻炒斷生，淋入料汁迅速翻炒均勻即可出鍋。二、孔雀武昌魚食材：武昌魚1條、 青椒20克 、紅椒20克、 生薑30克、 鹽3克 、味精3克、豉油適量 食用油適量 做法演：1.武昌魚剖凈，切下魚頭、魚尾、魚鰭，魚身切直刀片。 2.紅椒洗凈切圈。 3.青椒洗凈切成絲。4.將去皮洗凈的生薑切片，再切成絲。 5.魚片裝盤，鋪平，點綴上紅椒圈、青椒絲。 6.撒上鹽、味精。 7.再放上生薑絲。8.擺入魚頭。 9.轉至蒸鍋。 10.加蓋，大火蒸7～8分鐘。 11.待魚蒸熟后取出。12.澆上豉油、熟油即成。三、熏烤薄荷雞翅食材：雞翅、醬油2勺、糖1勺、蔥末1勺、蒜末1勺、鹽半勺、炒香的芝麻半勺、香油半勺、黑胡椒粉半勺、蜂蜜1勺、辣椒2勺做法：1.雞翅用腌料腌制一夜，準備一個鍋，裡面鋪錫紙，放米、茶葉、糖和薄荷，架上烤架，碼上腌好的雞翅2.開大火，直到糖開始變紅並冒煙，然後調小火，蓋上蓋子，大約50分鐘，煙熏至肉色紅亮為好。3.中間需要把雞翅翻面的,，另用一塊錫紙折成四方形，放入熏好的雞翅，腌料汁也倒進去，烤箱預熱，200度烤15分鐘，取出翻面，再烤15分鐘就好了。四、黑椒汁爆谷飼牛肉粒食材：谷飼牛肉粒100g 甜玉米筍100g芥蘭莖10g 花生油5g 鹽2g 黑椒粉1g 黑椒醬5g 鮑魚汁5g 白糖1g 雞精1g 澱粉3g做法：1準備好食材。牛肉粒已經腌制好，玉米筍也切成牛肉粒般大小的丁粒。2將牛肉粒預先腌制好：先將牛肉粒放入調味碗中，加入鹽、黑椒粉、白糖和雞精抓勻后，再加入澱粉抓勻，最後封油。3將黑椒醬、鮑魚汁放入碗中。4加入40毫升的溫開水拌勻后，再加入澱粉，攪勻均勻，配製成黑椒汁。5將玉米筍丁放入沸水中，焯水至熟透（約1分鐘），然後盛出，瀝干水分，備用。6大火將平底煎鍋燒至7分熱，下花生油，再下牛肉粒兜炒30秒，此時牛肉粒達5分熟。7將牛肉粒盛出，留尾油，備用。8用尾油將焯熟的玉米粒兜炒片刻，下鹽調味，炒勻。9開最大火，倒入黑椒汁，晃鍋，至黑椒汁糊化收汁，再下盛出的牛肉粒，迅速兜炒均勻，即可出鍋。10出鍋裝碟，放入芥蘭莖花盤飾，稍加整理，即成。