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人們總說「老掉牙」，其實，人老了不一定會掉牙，掉不掉牙和年齡並沒有必然的關係。臨床上，出現牙齒掉落通常是因為牙周病。牙周病是牙菌斑等引起的牙齦、牙槽骨等牙周組織發生炎症，進而引起牙周袋形成、附著喪失、牙槽骨吸收等。這就好比泥土裡的樹木，水土流失后，樹木根基就會發生鬆動，到最後被連根拔起。如果牙槽骨和牙齦發生炎症出現牙槽骨吸收時，牙齒就會因為無處附著而出現鬆動，進而發生脫落。因此，預防牙齒脫落就要從預防牙周病開始。那麼，我們該如何預防牙周疾病呢？首先就要做到「好好刷牙」、「有效刷牙」。每天至少刷兩次牙，且每次刷牙時間不少於3分鐘。採用正確的刷牙方法，選擇合適的刷牙工具。很多人覺得牙刷、牙膏越貴越好，其實不然，有句話叫「適合自己的才是最好的」，牙膏、牙刷的選擇也如此。就一般人而言，牙刷宜選擇細軟刷毛的，對於愛抽煙喝茶的人群可以選擇中毛牙刷，平時還應選擇牙線等輔助清潔工具；牙膏可以根據自己的口腔情況選擇含氟的、抗過敏的或護齦的等。最後，建議大家每3-6個月到專業的口腔醫院定期進行口腔檢查，做到有問題早發現、早解決。牙周護理好了，牙齒自然就不會掉。│長沙市口腔醫院友誼路院譚愛紅、吳昊、盧一晗/文，許建/編【獲取更多實用健康衛生資訊可關注「大眾衛生報」微信公眾號：dzws001歡迎一起交流】