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小暑來自書畫界藝術00:0004:01漢字很有意思，「煮」字水在者下蒸，「暑」字日在者上烤，都表示蒸薰般的炎熱，故民間有「小暑大暑，上蒸下煮」之說。小暑，季夏的開始，它的標誌是出梅和入伏。「伏」即潛伏、藏伏之意，叫人盡量減少高溫下的活動，規避暑蒸濕熱之氣。小暑分三候：「溫風至，蟋蟀居宇，鷹始鷙。」時至小暑，大地上不再有一絲涼風，所有風中都帶著熱浪；由於炎熱，蟋蟀也離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱；老鷹也因地面氣溫太高，而在清涼的高空中飛翔。不過一年中最炎熱時節尚未到來，請默默積蓄能量，靜待最熱辣的日子吧。傳說，唐代高僧玄奘從西天取經回國，過河時不慎經文浸濕，上岸即在烈日下涼曬經文，這天是六月初六，變成了吉利之日，叫「天貺（讀況，意賜）節」。皇宮內定此日為皇帝曬龍袍；寺院的經書也在這天翻檢出來曝晒；民間這天都晒衣服，稱「六月六，曬紅綠」；「六月六，貓狗俗」，就連小貓小狗都沾了天貺節的光。傳說能篤信踐行是因有現實需求，小暑時節經過了黃梅天，藏在箱底的衣物確已霉潮，太陽又好，取出來曬一曬，確有必要，古稱「曬伏」。三伏地煮天蒸，人出汗多，消耗大，食欲不振，比往常消瘦，故謂苦夏。酷暑休息，除了喝消暑湯，吃黃瓜、西瓜等水果外，還得吃好一點伙食補身子，「頭伏餃子中伏面，末伏烙餅攤雞蛋」，這叫歇伏。有些地方入伏吃羊肉，稱吃伏羊，「一碗伏羊湯，不用開藥方」。還有「小暑黃鱔賽人蔘」之說，那時的鱔魚肥壯、粗大、結實、味美。小暑時節，人們將新割的稻穀碾出米，做成飯祭祀穀神后稷，然後嘗新米、喝新酒，謂之「六六福」。山東地區夏天還有給牛改善飲食的習俗，伏日煮麥仁湯給牛喝，據說牛喝了身子壯，能幹活，不淌汗。如果說，大雪時節最宜飲酒。尤其是那溫燙過的老酒，白雪紅爐，一尊佳釀，那便是此節氣里最令人迷醉的畫面。那麼小暑時節，最宜品茶。尤其是品那種春色般的綠茶，蟬鳴蛙聲，一杯香茗，這便是此節氣里最涼爽的風景。不必講究得像西方下午茶，美味點心，紅袖添香；也不必如東方工夫茶，用泥壺小盅，淺斟低飲。小暑飲茶，不是喝綠豆湯解渴，不是喝冰鎮啤酒消暑，而是在尋求一份平靜的心境，讓那顆皺巴巴的心，暫時舒展一下，感受安閑和恬靜。「冬不坐石，夏不坐木」小暑氣溫高、濕度大，露天的木質椅凳經露打雨淋，含水分較多，表面上是乾的，經太陽一曬，向外散發潮氣，在上面坐久了，會誘發痔瘡、風濕關節炎等疾病，中老年人別長坐露天木凳。「心動則五臟六腑皆搖」暑天養生當以「心靜」為最，平心靜氣，能使情緒舒暢、氣血和緩。其實，不光是對暑熱需要心靜，世上許多事情都需要淡然處之，惟有淡然，才會淡定。濃蔭如蓋，溫風驟雨。鷹翔高空，蟋蟀居宇。荔枝錦苞，木槿始榮。階庭長苔，荷塘夜語，簾下納涼。《月令七十二候集解》中云：六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。（文章書畫界藝術整理，轉載需標明出處）