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健身一天或者十天你都不會看到自己有什麼變化，但是，堅持100天？你知道你會變成怎樣嗎？中佛羅里達大學的一個小姑娘Estella告訴我們，為了做好一個俯卧撐，她足足堅持了100天。第 1 天能簡單地做出一個俯卧撐，雖然還是搖搖晃晃的Estella說：「我總是對自己的身材不自信。」▼第 2 天「大家都說我是豆芽菜。」因為某些人的冷嘲熱諷Estella相信堅持不懈才是對他們最好的反擊▼第 31 天足足一個月的鍛煉入門級的俯卧撐已經學會了，下一個難度是鑽石級別的俯卧撐，Estella已經越來越穩當了！▼第 34 天注意她的腳是搭在凳子上的哦~比起一個月前的她，這是Estella成功的一大步！▼第 70 天兩個月過去了Estella已經能夠做到靠俯卧撐移動了準備開啟extreme擊掌模式！▼可惜力度跟高度還是不夠Estella直接臉著地姑娘你的鼻子還好嗎？▼第 100 天100天能做什麼？看幾部美劇、通關幾個遊戲？還是無所事事？▼從豆芽菜到現在身材棒呆的陽光girlEstella證明了當初一個小小的堅持現在可以多美好！▼對比之前瘦弱的她肌肉結實了臉上笑容也多了果然愛運動的人看起來都自帶光環！▼ 給自己100天，全力以赴，看自己能做到什麼程度。不要再說「我不行、我很忙、我太累」等種種理由。沒有什麼辦不到，你只需要堅持！這對超大號母女也給自己制定了100天計劃，從跳繩、跑步這些小事開始，笑著鬧著就堅持了下去。在健身房揮汗如雨▼能有一個至親好友互相鼓勵互相監督，對於堅持下去，也是很有幫助的▼100天過去了，她們距離完美身材也許還需要更多的堅持，但比起曾經的自己，是不是很了不起呢？兩個人用了三個多月，一共減重近70斤！▼原來"再牛逼的夢想,也抵不住傻逼似的堅持!"失敗往往是因為放棄的太早