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取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。趕走高血脂 取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。操作方法：塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。趕走冠心病 取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。趕走頸椎病 取穴：把手握成拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是后溪穴。功效：后溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。趕走關節炎 取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。趕走便秘 取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。功效：能夠通腸道，治療便秘。操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。上面7個老年病自解方法，非常容易學，自己在家就可以做到。把疾病趕走之後，別忘了把這份健康給身邊的朋友，大家一起健康！ 因為專業所以權威 京城名醫預約平台「北京侯麗萍風濕病中醫醫院」（微信號hlp-ra），匯聚京城最強名醫資源，用最簡單快捷的方法預約到您所需要的名醫，每周定時發送名醫資源坐診信息，讓您足不出戶預約京城名醫，不用排隊！不用託人找關係！不用找黃牛！不用一個號幾百上千！