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隨著氣溫的升高，四川再次進入燒烤模式我大成都的考研小夥伴兒們在這麼熱的天仍然堅持的為考研備戰這樣的你們，還有什麼能夠阻止你們考上研究所？夏日炎炎，備考不易在努力備考的同時防暑消暑也是十分必要的那麼應該怎麼做呢？小編君在給小夥伴兒推薦：夏日怎麼吃才最防暑！最佳飲品白開水1茶水2菊花茶3白開水——中醫稱白開水是「百葯之王」。喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽，鹽可以補充體鈉的丟失。茶水——鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。茶葉含鉀較多，占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首選飲品。不過注意不要在晚上和過量的濃茶，以免造成失眠。菊花茶——中醫稱菊花味甘苦，性微寒。《本草綱目》說菊花有清熱解毒，平肝明目的功能。菊花茶能夠降溫醒腦，清熱疏風;最佳蔬果苦瓜1番茄2綠豆3苦瓜——中醫稱苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的選擇。用鮮苦瓜搗汁或煮湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。苦瓜泡製的涼茶，飲后消暑怡神。民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。番茄——中醫稱番茄甘酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。綠豆——中醫稱綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用，用綠豆煮湯有獨特的消暑清熱功效。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。最佳藥物仁丹1藿香正氣2清涼油3仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。此葯能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼朮、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。具有解表化濕、理氣和中的功效，適用於夏季因天氣變化、室內空調過低等原因引起的外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等症。即是說，藿香正氣水可用於治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。清涼油——主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用於傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲叮咬等，亦是夏季旅遊常備的良藥。 以上，就是小編君總結給大家的夏日飲品和食品的最佳搭檔啦！ 考研如此的辛苦，小夥伴兒們，不但要吃好喝好，也要吃的健康。一分耕耘一分收穫。加油！溫馨備註 考研已經進入白熱化階段，暑假來臨，最後6個月的時間，華新文登考研，推出的考研半年集訓營，一期班招生已經完畢，二期班開啟火熱招生，欲報從速哦。 關於考研備考時間規劃，考研資料，考研疑問，無論你是18屆，還是19屆；只要有問題，歡迎微信留言與小編君互動，小編君會詳細的給你解答；；或者電話直接諮詢：13018212112