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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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懷孕之後由於體力的消耗,很容易使孕婦感到口渴,雖說這個時候讓孕婦喝水是最好的選擇,但是由於很多孕婦的口味特殊,就特別想吃喝飲料。那麼,有哪些飲料是孕婦可以喝的呢?下面就來為孕媽媽推薦八種可以喝的飲料。1、牛奶製品牛奶製品富含鈣、蛋白質和維生素B-12,牛奶、奶昔、脫脂乳、冰沙等都是很好的選擇。2、椰子汁椰子汁是一種天然的飲料,可以預防脫水,也可以給人體補充鹽分。對準媽媽們來說,椰子汁是一種極為健康的飲料。3、檸檬水檸檬水不僅可以給人體補充水分,還可以給人體提供維生素C,讓人體可以更有效地吸收鐵質。此外,加入薄荷或者姜的檸檬水可以很好地緩解晨吐。4、鮮果汁在天氣比較炎熱的時候,喝點用橘子、橙子、鳳梨、甜瓜、西瓜等水果榨出來的果汁非常解暑。最好喝鮮榨的果汁,這樣的果汁含有水果本身所具有的所有營養。5、水水對血細胞的健康非常關鍵。懷孕的時候,身體需要補充更多的水分。另外,水也是母乳的重要成分之一。6、傳統自製飲料薄荷檸檬水、冰凍果子露、芒果汁等家庭自製飲料都富含各種營養,既可以補充水分,也可以預防嘔吐。7、自製蔬菜汁如果你平時不喜歡吃蔬菜,可以把蔬菜榨汁后再喝,這樣既可以補充水分,也可以補充各種維生素和礦物質等。8、無酒精雞尾酒在節慶日或者喜宴上的時候,可以用無酒精雞尾酒來代替酒精飲料。不含酒精的水果雞尾酒不僅外觀炫麗迷人,其口感也非常鮮美誘人,另外它還可以給身體提供營養物質。香港基因檢測中心提醒各位孕婦,一定要按時產檢,時時刻刻保護胎兒。

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