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文章導讀 婚後的每一對夫妻都想儘快擁有一個屬於彼此的愛情結晶，每天都在了解受孕過程。小編提示，只有這一步驟不行，還要保證精子質量、選擇正確的受孕時間等。 1、了解受孕 在了解怎樣才能懷孕之前，我們必須先清楚什麼是受孕。所謂受孕就是男性的精子和女性的卵子想結合形成受精卵，然後著床到子宮內膜上升至發育的過程，我們稱之為受孕。 2、保證精子質量 在懷孕前保證精子的質量非常重要，如果男性的精子差也會影響到正常受孕。鋅元素是提高精子質量的重要元素，它參與著精子的生成、成熟、激活、獲能的全過程。通過補充新元素能夠提高精子的密度、活力。日常飲食中含鋅元素較高的食物有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、豆類、核桃、花生等。另外不抽煙，不喝酒，忌辛辣刺激食物也是挺高精子質量的有效方法（抽煙、喝酒一般至少要在半年前開始停止）。 3、受孕功能檢查 部分女性患有婦科疾病時沒有及時治療也容易導致不孕不育，在懷孕前可以先去醫院接受正規的診斷治療，確保女性沒有子宮內膜異位症、生殖系統炎症等疾病。檢查男性身體狀況，確保沒有精液異常、性功能異常、內分泌功能障礙等疾病。 4、選擇受孕時間 選擇正確的受孕日期也是保證懷孕的一個重要因素。女性的排卵期是在下次月經來潮的前14天，在這個時間的前後三天同房正常情況下能夠確保懷孕。 5、禁止採取避孕措施 夫妻在同房過程中不必再使用避孕套，在同房后女性不需要在吃避孕藥，夫妻在同房時禁止使用類似的所有避孕措施。