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夏天天氣炎熱，稍不注意，很容易出現上火的現象。人體上火分成很多種，五臟六腑都可能會上火，最常見的有以下幾種，我們可以結合自己的癥狀，選擇葯膳來進行調養。一起來看看，夏季上火怎麼吃出清涼?一、肺火旺。主要表現為咽喉疼痛、咳嗽咳痰、痰黃稠或者痰中帶血、口乾、鼻子乾燥、皮膚乾燥等。推薦葯膳：魚腥草燉豬肺製作方法：取乾魚腥草約15克，干白茅根15克，豬肺適量，鹽適量；魚腥草白茅根洗凈，豬肺切塊，共同加入水中燉煮約半個小時，加鹽調味即可。請點擊輸入圖片描述功效作用：魚腥草有清熱降火、止咳化痰的功效，白茅根有清熱尿、涼血潤肺的功效，因此此款葯膳能夠改善咽喉疼痛、肺熱燥咳、乾咳少痰、或者痰中帶血等癥狀。二、心火旺。會出現心煩失眠、心悸、煩躁、口舌生瘡、小便短赤等癥狀。推薦葯膳：蓮子心苦丁茶製作方法：取蓮子心約10粒，苦丁茶適量；共同加開水泡服，嫌味苦可適量調入冰糖。功效作用：蓮子心、苦丁茶都有清心降火、安神的功效；適合於暑熱擾亂心神導致的心煩、失眠、多夢、心悸、口舌生瘡等現象。請點擊輸入圖片描述三、肝火旺。癥狀表現為脾氣暴躁、頭暈頭痛、眼干、耳鳴、眼分泌物多、口苦咽乾等癥狀。推薦葯膳：夏桑菊茶製作方法：取夏枯草10克、桑葉10克、菊花10克，共同加入水中煮大約十分鐘，加入冰糖或者紅糖，即可代茶飲用。功效作用：桑葉、菊花、夏枯草都有清熱降火、清肝明目的功效；能夠改善煙酒過度、肝火旺引起的目赤腫痛、頭痛、口乾口苦等症。請點擊輸入圖片描述四、胃火旺。主要表現為胃部灼熱疼痛、牙痛、牙齦發炎、口乾、口臭、便秘、容易餓等癥狀。推薦葯膳：綠豆冬瓜湯製作方法：冬瓜、綠豆適量，共同加入水中煮熟，可加入冰糖或紅糖調味。功效作用：冬瓜、綠豆都有清熱解暑、除煩止渴的作用；用於改善暑熱引起的胃火旺導致的癥狀。以上茶飲葯膳，夏季養生尤其合適，可根據自己癥狀選擇使用！