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胖和很多病都捆在一起，糖尿病、心臟病、高血壓……其實，胖和癌症還有著千絲萬縷的聯繫。沒錯！胖也是致癌的。一項研究發現，肥胖會增加13種不同類型癌症的風險。未來10年，肥胖會超過吸煙，成為第一大致癌因素。而國外的一項研究更是發現，肥胖還會增加癌症複發的風險。研究人員對近24萬名癌症倖存者進行了為期7年的跟蹤研究發現，那些身體質量指數（BMI 體重kg除以身高的平方數）超過30的肥胖男性，他們癌症複發的風險要比那些BMI在正常範圍（18.5至24.9）的男性要高很多。這個研究同樣也提醒那些沒有患上癌症的朋友們，BMI依然是風險因素。舉個例子，一個體重70公斤的人，如果他的身高是1.75米，那麼BMI指數是多少呢？70kg ÷ （1.75×1.75） =22.86對，就是22.86，還算安全範圍之內！大家要注意的是，最常見的繼發性癌症包括結直腸癌、肝癌、膽道（從肝向十二指腸運送膽汁的管道）癌、甲狀腺癌、前列腺癌和腎癌。肥胖為何會增加癌症風險？身體脂肪過多會導致慢性炎症的發生，而身體的慢性炎症會刺激腫瘤的生長。更重要的是，當身體脂肪過多的時候，體內激素水平必然較高，如胰島素、雌激素等，這些激素的激增也會促進癌細胞的發展。因此，肥胖會增加第一次患上癌症的風險，也會增加癌症複發的風險。因此對於癌症治癒者來說，保持健康的體重顯得尤為重要，能夠預防新發癌症。在《居民膳食指南》中有一條「食不過量，天天運動，保持健康體重」，這也是癌症患者必須遵循的「金科玉律」。所以無論是健康人還是從癌症中倖存下來的人，都應該做到這一條。爭取保持正常體重，如果超重，就要在醫生監督下減肥。指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》。HAPPY營養與健康壹號專家（微信ID：yihaojiankang）旗下大眾營養與健康頻道