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秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝養生湯，不僅味道絕佳，還能強身固本，預防秋季小毛病，為了家人健康花1分鐘看看。銀耳湯1、補氣養血秋天最常見的就是氣血兩虧，用胡蘿蔔搭配紅棗喝，不僅營養豐富，而且能補氣養血，做成湯后更容易被人體吸收！2、提高視力秋天最容易出現眼乾眼疲勞，尤其是經常玩手機的人，常喝銀耳湯，不僅能增強視網膜抵抗力，還能緩解眼疲勞，提高視力。3、秋天睏乏秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，銀耳中含有豐富的維生素和鐵、鉀，不僅能改善秋乏，而且可以增強體質，抵抗病毒。胡蘿蔔湯1、預防流感入秋後，流感也進入高發期，平時常喝點胡蘿蔔湯，不僅能提高常提高抵抗力，還能使流感發生率降低，尤其是孩子，平時應多吃點。2、改善視力胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，它在體內可轉化成維生素A，而維生素A是一種構成視覺細胞內的感光物質，常吃可以改善視力。香菇湯1、提高免疫力香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞（免疫細胞）的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。2、延緩衰老香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。3、降血壓、血脂香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。冬瓜湯1、減肥修身秋天是減肥修身的最佳季節，有人花大價錢去買減肥藥，豈不知冬瓜是減肥聖品，它能把脂肪轉化成熱能排出體外，還不用節食。2、排出腎毒80%的人都有不同程度的腎臟毒素，有些人不重視慢慢會發展成腎炎，冬瓜不僅能排出腎毒，還能預防腎炎尿毒症的發生。3、清理肺毒許多慢性咳嗽都是肺內毒素引發的，如果發現吃藥效果一般，不如多吃點冬瓜，排出常年老痰，對肺熱咳嗽哮喘，都很管用。豆苗湯1、口臭口苦口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，一般口臭是由體內積熱引起的，常吃豆苗能清火祛熱，對咽喉炎症，口苦口臭都有很好改善。2、臉上有痘經常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚。