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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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順產是人類繁衍過程的一種正常生理過程,順產對寶寶和媽媽都有好處,所以不少准媽媽都會選擇順產,但是若在孕期多做三件事,會對骨盆有不利的影響,影響正常順產,所以准媽媽要注意了。1、穿高跟鞋現在越來越多的年輕女性為了「美」穿上十厘米甚至更高的高跟鞋,然而當女性在穿高跟鞋時,身體要向前傾,這樣的受力姿勢會讓骨盆壓力加重,骨盆兩側被迫內縮,增加傾斜角度,從而造成骨盆入口狹窄。建議年輕女性不要常穿高跟鞋,孕婦更加不要穿高跟鞋,重心不穩給腳帶來負擔,走路或站立,都會使得腳感到吃力,而且還會增加分娩難度。2、睡的床墊太軟或者太硬人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過,一張合適的床墊是高質量睡眠的保證。太硬的床墊會使身體僵硬而睡不好覺,而太過柔軟的床墊容易影響到脊椎,改變人體固有的生理曲線。長期睡太軟的床易使身體肌肉持續緊張,得不到休息,不僅會使骨骼變形、血液循環不暢,還會造成頻繁翻身和失眠等困擾。3、 蹺二郎腿長時間蹺二郎腿的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但會引發腰痛、椎間盤突出,還會導致胯骨變大和變形,所以醫生告誡孕婦不要蹺二郎腿,孕婦蹺二郎腿最大的危害是骨盆輕微變形,對順產不利。以上這些都是非常容易引起骨盆問題,想要順產生下一個寶寶,就要試著改變了,同時也提醒準備懷孕的女性們,要從生活點滴做起,改掉這些壞習慣。同時想要更好的順產,必須要注意以下幾點:1、定期做產檢:定期做產檢,能讓醫生及時發現問題、及時糾正和治療,比如遇到胎位不正的情況,可以在醫生指導下採取膝胸卧位等方法矯正,不影響順產。2、多做運動:適當的運動不僅有利於控制體重,還有助於順產,縮短產程,降低難產的幾率,可嘗試孕期瑜伽、體操、游泳、散步等運動。3、孕期合理補充營養,控制體重懷孕期間雖然要補充更多的影響,但是不注意控制體重,造成胎兒過大,分娩時無法順利通過產道,就只能剖腹產了。

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