Zi 字媒體

數據顯示，當前高達90%的大學生是近視。20~30歲年輕人中有20%患有高度近視，這樣龐大的一組數據觸目驚心。現在的小孩再不像以前那樣在外面爬樹挖泥，而是天天抱著各種電子產品不撒手，不知不覺中，很多小孩的視力已經受損。熱點菌作為一個多年的近視患者，不得不提醒家長們多關注孩子的視力問題！調查預測：2020年將有一半人口近視近視，這個不算什麼大病但卻一直影響人們日常生活的傢伙，實在很令人討厭。熱點菌小時候不懂事，以為戴個眼鏡才是有學問的象徵，當真近視了之後才發現，這不過就是瞎！目前，有相當多的數據表明現在近視的小朋友越來越多了，舉個例子，20年前，上海市國小畢業生發展成為近視眼的僅為極少數；如今，上海三、四年級10歲左右兒童近視患病率超過50%。這麼小點的孩子，按理說沒有經歷過太重的課業負擔，近視率卻這麼高讓人匪夷所思。再看看大學生群體中近視的人數，就更讓人焦心了。中華醫學會眼科學分會的專家稱：高達90%的大學生是近視。20~30歲年輕人中有20%患有高度近視。相當一部分高度近視在中年以後發展成病理性近視，至少有1000萬以上這樣的患者，它是成人常見的致盲原因之一。很可悲的是，家長好像並不在意這個問題。或許，在他們眼中，相比於上名校、奧數培訓班、英語提高班、課外興趣班，孩子從小就戴上一副厚厚的眼鏡根本不算事兒。不知道多少家長說過這樣一句話：「只要不影響學習，就沒關係」。繼續說回數據，北大公共衛生學院教授李玲所做的2016年國民素質調查報告指出，男性健康問題第一是眼科問題，女性健康問題第一是乳腺問題、第二就是眼科問題。報告認為，到2020年全國人口近視發病率將達到50%，其中高度近視人群將達到7000萬人。剛近視的時候大家都不注意，後面發展成高度近視甚至眼瞎的時候，就真的來不及了。導致小近視眼的罪魁禍首近視也是世界衛生組織指出的影響人類健康的三大疾病之一——在熱點菌看到這句話之前，都不相信近視在人群中的存在感這麼強。澳大利亞國立大學的伊恩·摩根2012年在醫學雜誌《柳葉刀》上發表的一項研究報告稱，韓國96%的年輕人（20歲以下）患有近視，排名第一，台灣地區的比例是85%，新加坡則是82%。毫無懸念，兒童近視的發病率在崇尚「學習」的東亞人群中最高。有一部分人近視，是來自家族遺傳。據熱點菌了解，夫婦雙方如均為高度近視，其子女通常發病率在98%以上；其他情況下，子女患近視得幾率在50%以下。絕大多數人的近視來自後天各種因素的影響。專家們認為，一是持續不斷的學業壓力，二是手機、平板電腦等電子產品的過度使用。近段時間，一直都有消息指出，手機、電腦、液晶電視均含有藍光損害。但可悲的是，目前無論是學校老師，還是學生家長，對藍光的損害認知都非常少。專家還指出，這種藍光實際上可能會損害眼底。不管是在商場，還是在餐館，能坐下來的地方，都能看到孩子們抱著各種電子產品在看視頻。有家長稱，自己精力和才能有限，不能親自教孩子吹拉彈唱，讓孩子跟著視頻學更好。可是，各位家長，孩子真能靠這些視頻成長？很多人只會在視力非常差的時候才求醫，但其實這種情況都病入膏肓了。就拿高度近視來說吧，不僅是摘掉眼鏡完全看不清，還有可能出現黃斑變性、視網膜脫離、青光眼等眼底病變，有可能導致不可逆的低視力，乃至致盲。新時代如何預防近視？除了不可控的遺傳因素，在所有預防近視的方法中，熱點菌要首推適時的戶外運動。近視，近視，顧名思義是長時間近距離工作導致的用眼負荷大增。這一點，包括各種性質的「低頭族」，像學習上太多的作業要寫，平板電腦上太好玩兒的遊戲要打，太好看的視頻要看……小孩子們根本控制不住寄幾！看著身邊的小孩，熱點菌忍不住要吐槽現在的孩子真的太缺少運動了！有的是家長太忙，沒時間帶孩子出去，有的是孩子太忙，家長也有心無力。那有什麼辦法解決呢？給他們減壓，讓他們有時間站起來、走出去，參與戶外運動。不管是出去散步，還是爬山，大自然就是緩解眼睛疲勞最好的良藥，當然這樣也能強身健體。比如上海去年就規定所有中國小校每天都要保證「陽光1小時」。除此之外，就是傳統的一些保護眼睛的辦法：1. 養成良好的看書看報習慣，腰坐直，眼睛離書本33~35厘米的距離；2. 看電視一定遠離、正視電視機，與電視劇的距離保持在1.5米以上；3. 用眼一段時間休息一下眼睛。看電腦，看書，寫作業的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放鬆一下，遠眺是個不錯的方式；4. 堅持做眼保健操。講真，雖然熱點菌從小做到大，感覺也沒啥用，但是閉眼休息那10分鐘還是挺舒服的；5. 夏天出門一定要戴太陽鏡。陽光太強，一定記得保護眼睛。說了那麼多，關鍵還是靠家長和孩子們自己有意識的去保護、去注意，作為一個常年鼻樑上扛著眼鏡的人，熱點菌沒有一天不羨慕沒有近視的朋友！END