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孕婦能吃奧利奧嗎 孕婦可以適量吃點奧利奧，但是不要多吃。奧利奧雖然對胎兒的發育是沒有什麼影響的，但是如果是有妊娠糖尿病的孕婦，奧利奧餅乾就要盡量少吃或者是不吃了，這個比較甜對血糖控制是不利的。 對於特殊時期的孕媽媽，不管吃什麼都不能過量，盡量少吃含有添加劑、防腐劑的食品，平時多吃蔬菜水果，注意飲食營養均衡就可以。 建議懷孕期的媽媽可以多喝純牛奶，補充蛋白質及鈣，平時合理的飲食，少食多餐，補充足夠的營養，讓寶寶有個健康的成長環境。 孕婦如何健康飲食1、 精心調配飲食。攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質(比如 葉酸、 鐵)以及熱能。注意保持豐富、均衡的飲食結構。 2、不要吃生魚壽司、生牡蠣等食品。建議你遠離生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，不要食用未經高溫消毒的牛奶或軟乳酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽，這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你肚中的寶寶會造成傷害。 3、孕期不要節食。懷孕期間節食對你和肚中發育的寶寶都會有潛在的危害。 4、識「補」。適當增加鐵和鈣攝入。 5、按時進食。孕期飲食安排至少每4個小時一餐。如噁心、厭食、燒心或消化不良，建議一天分五六餐。定時定量，即使不餓，也不要漏掉孕期飲食中的任何一餐。 6、補充足夠的維生素和蛋白質。建議多以各類新鮮蔬菜為主，加上每天適量的各類瘦肉、豆製品、奶製品以及水果等。 7、適量的脂肪。脂肪是構成細胞膜的重要成分，同時對胎兒神經系統的發育會起很大作用。儘管不宜多食脂類，但一點不吃也不可取。 8、全面營養 。做到不挑食，不厭食。