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飲料是讓人變胖的可怕誘惑，到底該怎麼辦才好呢？以下這種「飲料」是讓我們既可以喝得開心，但又不會增加熱量攝取，喝了也不會有罪惡感的完美飲料！平時經常在外面聚餐的原因，又長胖又上火了，同事說自製紅糖夏桑菊涼茶可以降火減脂，夏即夏枯草，桑即桑葉，菊即菊花，至於紅糖，如果是減肥的話，可以不加，這一涼茶可以清熱解毒、疏風散熱，瘦身養顏...材料：夏枯草、杭菊花、桑葉，紅糖可加可不加。1.先把材料清洗好。2.把材料放入燉鍋內，加入適量水。3.水位在燉鍋內膽的8分位置。4.把檔位定在「高檔」，3小時后，開蓋。5.撈去草藥渣，加入紅糖，再煲至糖溶化，紅糖不放也可以。6.關火，即可飲用。每天都喝點，一周能瘦3-5斤呢，上火的也能降下來，臉上痘痘全無，皮膚好好。如果你覺得減肥很難，那就在百度找找 「善寧的蛻變」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何瘦身產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的瘦身方法。我是以為寶媽，喜歡運動，熱愛健身，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解