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芒種節氣后，氣溫升高，降水增多。長江中下游地區先後進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫。芒種時節起居宜早起，中午小憩可助恢復疲勞，飲食需清淡，以質軟、易消化食物為主。小睿睿，一個三歲半的小朋友，活潑好動、聰明伶俐，所有家人都視他為掌中寶、開心果，要什麼給什麼，小朋友最中意的冰淇淋、薯條、朱古力一樣都沒有落下，可是吃起正餐來卻愁得爸媽呱呱叫。除了吃飯是個老大難，讓家人煩惱的小孩子最容易出現的咳嗽也讓睿睿中招了，間間斷斷咳了大概有兩年的時間。吃過葯、吊過針，但是總不能去根。一次幼稚園親子活動時，睿睿媽媽和另一位家長閑聊時說起了睿睿這種情況，這位好心的家長建議讓睿睿找德叔看病。德叔見到小睿睿時，臉色偏黃，咳嗽，有痰，父母還說他平時出汗多，胃口很差。德叔認為小睿睿肺氣虛弱不能固攝肌表，極易感受外邪、而出現咳嗽，汗出多等癥狀；另外小兒脾胃不足，易為飲食所傷，加之長輩溺愛，亂食多飲，進一步致使脾失健運，釀生痰濁，上貯於肺，肺失宣降而引發咳嗽，並伴有胃口不佳的表現。因此補肺健脾需同時進行，治療上用黃芪補氣固表，桑椹子、太子參滋陰，炒麥芽、炒白朮等補氣健脾、兼以昇陽固表，前胡、紫苑以降氣止咳。服藥兩周后，小睿睿的咳嗽好了很多，胃口大大改善。預防：推推揉揉，遠離咳嗽芒種時節，雨量增多，氣溫升高，南方進入連綿陰雨的梅雨季節，天氣也異常濕熱。天氣一熱，小兒的飲食作息也容易不規律。而對於肺脾不足的他們來講，極易誘發各種病症。作為家長，該時節就要注意多動動手指頭啦！可以給寶寶適時按揉肺俞，補脾經，具體如下：1、寶寶俯卧，家長用拇指按揉兩側肺俞穴（第三胸椎棘突旁開1.5寸）兩分鐘。2、補脾經（小兒大拇指指腹），家長用一手固定寶寶大拇指，使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側緣向掌根直推。山藥杏仁粥材料：山藥100克，杏仁5克，粳米80克。功效：益氣健脾，止咳化痰山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，不但能止咳，還對小兒的厭食、虛汗多等病症有很好的治療效果；杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。南方產的杏仁屬於甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、細膩，多用於食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效；北方產的杏仁則屬於苦杏仁（又名北杏仁），帶苦味，多作藥用，具有潤肺止咳，生津止渴的功效。小兒的話，可以選擇南杏以便服用。烹制方法：山藥去皮切塊，杏仁去皮尖，洗凈后與粳米同煮，粳米軟爛后即可食用。文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 沈中