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三個級別俯卧撐，鍛煉胸大肌，廢話不說，上圖！級別一：跪式寬距俯卧撐凳上跪式寬距俯卧撐等肩寬跪式俯卧撐級別二：普通俯卧撐等肩寬俯卧撐雙腳抬高式俯卧撐級別三：跪膝式俯卧撐等肩寬跪膝式俯卧撐普通俯卧撐拇指相對跪膝式俯卧撐亞特蘭特俯卧撐凳上跪膝式俯卧撐本文為作者原創，未經授權不得轉載