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藕總結了一些平日可以做到的護膚知識，注意點滴你的皮膚就會出類拔萃。1.早睡乃護膚之本。2.保健品吃了一次就要堅持吃下去。3.少吃垃圾食品，少在外面吃。4.少吃糖，糖能讓你長痘，暗沉，臉變黃。5.不要生氣不要生氣不要生氣。可以練字讓自己平靜。6.堅持泡腳。早晚都可以泡，要泡出汗。7.哪怕是夏天，只要洗完手，就得補塗一次護手霜。不需要很貴的護手霜，關鍵是勤塗。8.每天洗完澡都要塗身體乳。也不用買很貴的，關鍵是堅持。9.臉上塗護膚品的時候盡量也給脖子塗點。10.沒事幹別老摸臉，手真的很臟。11.洗臉前真的要先洗手。12.有閑錢又有時間的我個人感覺都可以戴戴牙套，矯正一下牙齒，真的對臉型有改變。13.「多喝點水」真的對皮膚好。14.晚上少喝水，第二天臉會腫。15.別老皺眉。16.沒事多運動。17.日系的很多眼藥水其實都不適合長期用。最好就是用人工淚液，可以長期滴，對眼睛沒有多餘的傷害，緩解疲勞的效果也很好。18.每天都一定要抹防晒，不管颳風下雨，長期下來皮膚真的不一樣。19.但並不是所有人都適合抹防晒。屏障受損的皮膚（敏感肌）要減輕皮膚負擔，不要抹那麼多防晒了，必要的時候軍訓什麼的才擦。20.敏感肌就別老追求美白了。21.盡量不要用毛巾洗臉了，真的挺髒的，用一次性的洗臉巾吧。22.往臉上抹護膚品的時候溫柔一點，盡量輕輕拍打，不要使勁抹使勁揉搓。23.頭髮經常扎著可能會髮際線后移。24.少喝冰的，夏天喝冰的比冬天更壞。（這一點可能每個人不一樣，像韓國人都是天天喝冰的。）25.有尿有屎趕緊拉。26.心情好真的很重要。心情好氣色會好很多。27.不要老是看著手機了，對望遠處看看，做做眼保健操。28.一白遮百丑，一胖毀所有。29.冷就穿衣服吧，別逞強了。30.面膜是可以天天敷的！一天兩三次對很多人來說也是不會出問題的！不要聽網上的人老亂說一周最多兩三次！你自己的皮膚狀況你自己才知道！！！31.洗頭最好不要彎著腰洗，敷片狀面膜也最好躺著。不然你會老的更快。32.每個人的肌膚年齡和實際年齡未必是一樣的，所以不要相信別人說的「現在用這麼好的護膚品等以後老了用什麼」！33.平價產品不一定就沒有好貨，可是，價值決定價格啊。34.擦鼻涕的時候，盡量用柔軟一些的紙巾，比如專門的擦鼻涕的柔巾。不然鼻子的皮膚真的會受損。35.用壓縮面膜泡水膜時，可以先拿礦泉水把壓縮面膜泡開，擠干之後再浸化妝水，這樣敷水膜的效果是一樣的，而且省了好多化妝水。36.遺傳真的很大程度決定一個人皮膚好不好。但是，皮膚很好的女性，可能雌激素多，更容易得病。37.有時候你感覺面膜不好用，其實可能是你皮膚吸收不好，所以用面膜之前可以先用水前精華來幫助吸收。38.洗髮露要先起泡，再把泡泡抹到頭上。不要直接在頭上起泡。39.枕套床單被子都要勤換洗。個人覺得一個星期就要洗一次。40.建議買兩條真絲枕巾，每天換洗一次。這樣晚上睡覺時枕頭對頭髮和臉的摩擦沒有那麼大。41.非常推薦買一個過濾花灑，對全身皮膚都很好。42.很多護膚品孕婦都是可以用的。43.不要把吃的東西抹臉上！黃瓜蘋果優格牛奶鹽啊糖啊都不！要！抹！到！臉！上！44.不要聽別人的謠言，自己的皮膚自己要判斷。（我幾年前臉上因為缺水長了很多閉口，我媽還說我是因為補水太多造成的。）45.任何不問膚質就推薦產品的都是耍流氓。46.潔面產品其實對很多皮膚老說一天一次就夠了，不要沒事幹就老洗臉！47.洗完頭不要使勁擦乾，應該用干發帽包起來吸干水。48.勤塗潤唇膏。49.買護膚品一定不能省錢，要在自己能承受的範圍內買最好的。50.其他的等我想到了再湊50個發一篇筆記吧。針對評論區的一些問題，我再來補充幾點。1.閉口怎麼去除？我之前額頭上長了滿滿的閉口，現在已經好了很多，摸著挺光滑的。我沒有去看皮膚科，閉口其實主要就是缺水的問題。首先要做好清潔工作，然後瘋狂補水，皮膚不算特別敏感的妹紙可以刷酸。我正在寫一篇關於閉口的文章，可能下個月會發出來。2.洗頭不彎腰怎麼洗？我都是站著洗頭的，洗頭洗澡我是連在一起的，不過有人不習慣站著，那就躺著洗吧，不一定要去理髮店，可以讓男票啊閨蜜啥的幫忙。3.為什麼吃的不可以抹臉上？像什麼優格牛奶麵粉，這些沒經過特殊處理的「天然材料」分子太大了，根本沒法被皮膚吸收。而且你想想看，蘋果削皮都會氧化變色，你還把它敷到臉上？？？還有什麼檸檬汁，什麼白醋，對皮膚的刺激多大啊，居然有人說可以消炎和美白？？？有閑工夫搞這些還不如吃了對身體好呢。你跟我說你用了吃的抹臉上感覺補水效果很好？我給你舉個例子，把手放水裡泡一會兒，你看拿出來的時候手的皮膚是不是軟軟嫩嫩的。4.清潔面膜可以天天敷嗎？當然不行。我說的可以天天敷的是那種保濕修復型的面膜。另外，還是有人在跟我講面膜不可以天天敷的問題，沒啥好說的，見一個刪一個。5.水果里的糖也不要多吃嗎？當然了，高糖水果比如龍眼荔枝都要少吃。順便再補充一個，牛奶，有些人一喝牛奶就長痘，其實就是糖的原因。6.什麼是人工淚液？有推薦的嗎？人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品。它是一種眼藥水，可以起到滋潤眼睛的作用（百度說的）。我自己只用過法國人魚淚和日本大正人工淚液，都還不錯，特別喜歡法國那個，用完眼睛很清澈。7.為什麼保健品要堅持吃，是因為有激素嗎？可能是我寫的不夠清楚，讓一些妹紙誤會了。我想表達的是，很多人不夠堅持，保健品才吃了幾次就懶得吃了，這樣當然沒有效果啦。8.怎樣判斷我是什麼皮膚？我覺得這個有點只可意會不可言傳。用清水洗臉，然後晾乾臉，過十分鐘觀察一下臉上，看看出油情況，比如只有t區出油，那就是混合皮。這個方法我也不知道也幾分可信，你們還可以去下載一個軟體叫「你今天真好看」測試一下，或者找個專櫃測試一下。9.孕婦能用哪些護膚品？很多孕婦不敢用護膚品是怕激素，可是正規的牌子都是沒有激素的啊，不要聽別人亂講，我小姨懷孕的時候一直堅持護膚，生出來的寶寶很健康，而且她現在皮膚好到氣死雞蛋。當然也有那麼個別的護膚品是不能用的，比如那些含有活血成分的。10.洗髮水起泡很難怎麼辦？我試過用手起泡，確實很難。用起泡網也試過，我頭髮太多了，起泡網的泡泡太少了，根本不夠。所以我最推薦起泡瓶，一直按壓一直都有泡泡，很方便。微博：我叫fay微信公眾號：專註護膚八百年